Monet näyttelijät voivat ylpeillä täydellisestä vartalostaan, jonka he saavuttavat päivittäisen intensiivisen harjoituksen avulla. Jos sinulla on kuutioita vatsassa ja vaikuttava hauislihas, sinun täytyy viettää paljon aikaa kuntosalilla.
Urheilemalla he näyttivät faneilleen esimerkkiä. Erityisten harjoitusten suorittamisen lisäksi he seuraavat myös ruokavaliotaan ja syövät vain terveellisiä ruokia.
Artikkelissamme voit oppia 10 näyttelijää, jotka nauttivat fyysisestä muodostaan.
10. Jean-Claude Van Damme
Kuuluisa näyttelijä sekä kehonrakentaja ja taistelulajien taiteilija 58-vuotiaana näyttää hyvältä. Hänen fyysistä muotoaan voi vain kateuttaa. Asia on se, että hänen urheiluuransa alkoi 16-vuotiaana ja jatkuu edelleen.
Elokuvien aktiivisesta kuvaamisesta huolimatta näyttelijä ei koskaan lopettanut harjoittelua. Taistelussa Jean-Claude sai 20 voittoa. Hän sujuu karate-tekniikkaa, samoin kuin 4 muuta taistelulajia, mukaan lukien kickboxing, Muay Thai, Kung Fu ja Taekwondo.
Haastattelussa näyttelijä myönsi, että hän ei noudata tiukkaa ruokavaliota, mutta kaurajauho on hänen ruokavalionsa perusta.
9. Nathan Jones
Australialainen näyttelijä, samoin kuin voimansiirron mestari ja entinen painija, tunnetaan urheiluurastaan, joka ansaitsi hänelle maailmanmestarin. Nathan onnistui kerran voittamaan maailmanpaini All-Stars Championship -mestaruuskilpailut.
Ennen painijauran aloittamista hänet tuomittiin vankeuteen, koska hän oli tehnyt useita ryöstöjä. Mutta lopuksi, hän kiinnostui urheilusta, hän alkoi osallistua kilpailuihin vuonna 1995.
Fyysisen muodonsa urheilijaa kutsuttiin usein "Megamaniksi". Katsojat, jotka eivät ole kiinnostuneita urheilukanavista, voivat nähdä Jonesin elokuvissa, kuten Troy, Conan the Barbarian, Mad Max: The Fury.
8. Terry miehistö
50-vuotias näyttelijä ja entinen jalkapalloilija on hyvässä kunnossa. Tämä ei ole yllättävää, koska hän oli varhaisesta iästä lähtien ollut avainpelaaja kuuluisassa jalkapallojoukkueessa.
Vuonna 1997 Terry Crews lopetti jalkapalloilijauransa ja aloitti näyttelyn elokuvissa. Katsojat voivat nähdä hänet sellaisissa elokuvissa, kuten “Kaikki tai ei mitään”, “Napsauta: Kaukosäätimellä elämää varten”, “Vapaa-penkki”, “Idiokraatia”.
Haastattelussa näyttelijä mainitsi rakastavansa harjoituksia painonnoston arsenaalista. Hän harjoittelee seitsemän kertaa viikossa, noin 4-5 aamulla. Vähähiilihydraattinen ruokavalio auttaa pitämään urheilijan kehon helpotuksessa.
7. Hulk Hogan
Lähes kaikki tuntevat amerikkalaisen painijan ja näyttelijän. Hän on 12-kertainen maailmanmestari. Hänen urheiluuransa alkoi vuonna 1977.
Lukuisten urheilualan saavutusten lisäksi Hulk Hogan onnistui esiintymään huomattavassa määrässä elokuvia, esimerkiksi ”ilman sääntöjä”, “Tuhoutumaton vakooja”, “Ultimatum” ja jotkut muut.
65-vuotiaana hän jatkaa hyvässä kunnossaan harjoitteluaan aktiivisesti kuntosalilla viisi päivää viikossa ja harjoittaa edelleen taistelulajeja.
6. Dolph Lundgren
Taistelulajien mestari ja näyttelijä, kuuluisa kuvaamisesta 61-vuotiaana toimintaelokuvissa "Universal Soldier", "Universum Lord", "Punisher", on edelleen erinomaisessa fyysisessä kunnossa.
Vuonna 1977 Dolph onnistui saamaan ruotsalaisen tittelin. Jonkin ajan kuluttua hänestä tuli kotimaassaan maajoukkueen kapteeni valmentajana. Vuonna 1980 hän onnistui voittamaan mestarin tittelin Isossa-Britanniassa.
Nykyään näyttelijä jatkaa aktiivista elämäntapaa, harjoittaa kehonrakennusta, mutta muuttaa joka 4. viikko harjoitusohjelmaa.
5. Dave Batista
Tunnettu kehonrakentaja, sekoitetun taiteen taistelija ja entinen painija näyttelivät sellaisissa elokuvissa kuin Iron Fist, Guardians of the Galaxy, 007: Spectrum, Guardians of the Galaxy. Osa 2 ”,“ Kostajat: äärettömyyden sota ”ja monet muut.
Urheiluuransa aikana hänestä tuli kuusi kertaa maailmanmestari ja kolme kertaa myös maailmanmestari joukkuetaisteluissa. Näyttelijä aloitti paini vuonna 2000.
Nykyään Dave on 50-vuotias, hän näyttää hyvältä ja jatkaa aktiivista kehonrakennusta kuusi kertaa viikossa järjestämällä vapaapäivän sunnuntaina.
4. Jasonin osavaltio
Englantilainen näyttelijä on helppo muistaa roolistaan sellaisissa elokuvissa kuin “Kortit, raha, kaksi runkoa”, “Vastakkainasettelu”, “Luunmurtaja”, “Kantaja”, “The Expendables”, “The Last Frontier” ja muut.
Hän sai kiinnostuksen urheilusta lapsena. Näyttelijä pelasi nuoruudessaan jalkapalloa, rakasti sukellusta ja oli osa Yhdistyneen kuningaskunnan tämän urheilun maajoukkuetta. State on taistelulajien asiantuntija.
51-vuotiaana näyttelijä on näyttävän hahmon omistaja, jota hän tukee koulutuksella. Hänen päivittäiseen toimintaansa sisältyy lämpeneminen, kohtalaisen voimakasharjoittelujen suorittaminen ja korkean intensiteetin harjoitteluympyrä.
Näyttelijä ei myöskään syö roskaruokaa, sokeria, jauhotuotteita ja vääriä hiilihydraatteja.
3. Sylvester Stallone
Tällaisten elokuvien, kuten "Rocky", "Rambo", "The Expendables", "Destroyer" ja "Specialist", tähdellä 72-vuotiailla on erinomainen fyysinen muoto. Tämä ei ole yllättävää, koska hän oli nuoruudesta lähtien rakastanut nyrkkeilyä.
Näyttelijä harjoittaa edelleen aktiivista elämäntapaa, harjoittelee viittä päivää viikossa vaihtamalla harjoitussarjaa. Hän noudattaa myös terveellistä ruokavaliota, yrittää syödä helposti sulavia ruokia.
2. Dwayne Johnson
Näyttelijä ja painija tunnetaan myös salanimellä “Rock”. Hän aloitti esiintymisen Maailman painiyhdistyksessä / viihdessä vuodesta 1996. Hän toistuvasti voitti mestarin tittelin.
Vuonna 2018 Scala sijoittui toiseksi korkeimmin palkattujen näyttelijöiden listalla. Katsojat voivat muistaa sellaisia elokuvia, joissa hän on osallistunut “Skorpionikuningas”, “Muumio palaa”, “Cops in Deep Reserve”, “Hercules” ja monet muut.
Tähän mennessä näyttelijä on 46-vuotias ja hänellä on upea fyysinen muoto. Hän kouluttaa 6 kertaa viikossa ja kuluttaa 6000 kaloria päivässä painonnousua varten.
1. Arnold Schwarzenegger
Kuuluisa näyttelijä, poliitikko ja lukuisten kehonrakennuspalkintojen voittaja on jo täyttänyt 71 vuotta, mutta näyttää hyvältä.
Hän aloitti urheiluuransa 15-vuotiaana. Voitettuaan useita kilpailuja, hän valmisti sen vuonna 1980. Vuonna 2015 hänet valittiin WWE Hall of Fame -tapahtumaan.
Näyttelijä noudatti monien vuosien ajan erillistä koulutusjärjestelmää ja asianmukaisen ravitsemuksen periaatteita, yritti nukkua 8 tuntia päivässä.