Ravinnolla on avainasemassa lapsen harmonisessa kehityksessä, joten jokainen äiti yrittää antaa lapselleen parhaan.
Imeväisillä ei yleensä ole erityisiä ongelmia, heidän ruokavalionsa on rintamaito tai maitoseos. Kysymykset alkavat, kun on aika esitellä täydentäviä ruokia.
Kun lapsi kasvaa vähän, useimmat vanhemmat antavat hänelle vapauden ravitsemuksessa. He luottavat hänen tunteisiinsa ja tuntemuksiinsa ja ajattelevat, että "luonto ei petä", toisin sanoen lapsi vaatii hänen ruumiilleen välttämätöntä.
Vanhemmat luottavat muiden isien ja äitien kokemuksiin, kuuntelevat sääntöjä, joiden perusteella ei ole selvää kuka keksi.
Tässä artikkelissa keskitytään sellaisten vanhempien virheisiin, jotka ovat varmoja järjestävänsä lasten ruokintaprosessin oikein.
Valitettavasti nykymaailmassa on edelleen isiä ja äitejä, jotka jättävät lastenlääkäreiden neuvot huomiotta ja väittävät "vanhanaikaisesti". Joten heidän vanhempansa, isovanhempansa ajattelivat, mutta aika ei ole paikallaan.
Lääketiede on kehittymässä, joten jos lääkärit kiistävät nämä tosiasiat, sinun tulee unohtaa niistä mahdollisimman pian.
Alla on 10 vanhempien väärinkäsitystä lapsen ravinnosta.
10. Jos lapsi suosii happamia ruokia, hänellä on vähentynyt mahalaukun mehuhappo
Vanhemmat, jotka eivät ole koskaan olleet kiinnostuneita lääketieteestä, ajattelevat, että jos lapsi pyytää ”hapanta”, ongelma on mahalaukun mehun vähentynyt happamuus. Itse asiassa kaikki on täällä yleistä: lapset syövät happamia ruokia, koska he haluavat sitä niin paljon.
Tällaiset riippuvuudet voidaan selittää yksilöllisellä maulla, mutta ei happamuuden vähenemisellä.
Lääketieteen kannalta tätä tilaa kuvataan patologiseksi. Tämä on vakava sairaus, jolla on oireita, kuten pahoinvointi, närästys ja ulostehäiriöt.
Siksi älä huolestu, kun lapsi pyytää viipaletta sitruunaa, älä huoli, hänen kanssaan kaikki on hyvin.
9. Lapsi on opetettava syömään kaikkea lautasella
Tämä virhe on hyvin, hyvin monta vuotta. Vanhemmat pakottivat lapsensa aina syömään ruokaa, joka makaa lautasella.
He eivät usko, että tällainen käyttäytyminen voi johtaa vakaviin terveysongelmiin: ylipainoon, syömishäiriöihin.
Toisin kuin aikuiset, lapsi syö niin paljon kuin tarvitsee. Jos hän söi puolet annosta ja tunsi olevansa täynnä, älä pakota lasta syömään.
Yritä noudattaa tätä sääntöä ruokavaliossasi. Yllätät, mutta tunnet olosi paljon helpommaksi.
8. Keitto ei ole välttämätön
Eurooppalaiset lastenlääkärit uskovat, että lapsi voi hyvin tehdä ilman keittoa. Venäläiset lääkärit ovat kategorisia tässä asiassa, he suosittelevat vanhempia olemaan kieltäytymättä keitto. Mikä heistä on oikeassa?
Keitto on terveellinen ruokalaji. Sen koostumus takaa kehon tarpeiden tyydyttämisen lihassa, vihanneksissa ja viljoissa.
Olen samaa mieltä siitä, että on melko ongelmallista syöttää lapsellesi lihapala, lisukkeita ja salaattia. Lapset rakastavat keittoja ja syövät niitä mielellään.
Tällä lautasella on toinen kiistaton etu. Sääolosuhteet Venäjällä ovat melko ankarat, joten venäläiset mieluummin syövät keittoa lounaalle pitääkseen lämpimänä.
Jos uskot silti, että ensimmäisen ruokalajin syöminen on valinnaista, kutsu lapsesi valitsemaan, syövätkö keittoa vai toista. Hän ehdottomasti valitsee keiton.
7. Syö vain mitä haluaa - voit sietää sen
Monet lapset kieltäytyvät terveellisistä ruuista: he ovat valmiita syömään makkaraa, leipää ja makeisia koko päivän.
Tällaisessa tilanteessa vanhemmat yrittävät vaikuttaa lapseensa. Jos yritys epäonnistuu, ne antavat lapsen syödä mitä haluaa. Se ei ole oikein.
Vanhempien on muodostettava lapselleen oikeat syömistavat. Sinun on yritettävä vakuuttaa pojasi tai tytärsi, että sinun ei tulisi syödä vain sitä mitä haluat.
Tee tarvittava ruokavalio ja ole ovela. Pyydä vauvaa auttamaan sinua, hän haluaa ehdottomasti kokeilla mitä tapahtui. Koristele ruokaa, keitä epätavallisia ruokia, osoita mielikuvitusta.
6. Pöydässä on mahdotonta istua, lapsi syö "juoksua" - tämä on normi
Tätä tapahtuu myös usein. On mahdotonta istua lasta pöydän ääressä, joten vanhemmat antavat hänen syödä “juoksemalla”, selittäen tämän perustana ”vain syömiseen”.
Jos lapsi kieltäytyy syömästä pöydässä, joudut jälleen käyttämään vakuuttamislahjaasi. Kerro hänelle mielenkiintoinen tarina lapsista, jotka kieltäytyivät syömästä pöydässä, ja sitten heidän vatsansa särkyivät.
Voit keksiä jotain omaa, mutta älä anna lapsen "tarttua paloihin". Tämä ei ole turvallista, hän voi tukehtua. Lisäksi tulevaisuudessa hänen on vaikea päästä eroon tästä tavasta.
Sinun täytyy syödä istuessasi pöydässä, opettaa lapsellesi noudattamaan tätä sääntöä ja muista noudattaa sitä itse, muuten kaikki ponnistelut ovat turhia.
5. Ei tarvitse vaatia lapsen syömistä
Tietysti sinun ei tarvitse pakottaa lasta syömään, jos hän kieltäytyy, mutta sinun ei pidä sivuuttaa tällaista käyttäytymistä. Tämä voi olla oire alkavasta sairaudesta tai vain mieliala.
Ymmärrä syyt. Jos lapsi ei tunne hyvin, älä pakota häntä syömään. Jos hän ei pidä tarjotuista tuotteista, korvaa ne muilla, mutta älä unohda tarjota niitä säännöllisesti.
Jos tämä on vain huijausta, ovela auttaa. Kiinnosta lasta, motivoi häntä. Vähintään vähäinen rooli ruokahaluttomuudessa on ruokavaliossa. Jos lapsi ei noudata vaatimuksia, muista puuttua tähän ongelmaan.
4. Herää usein yöllä ja pyytää juomaan - tämä on normi
Jos lapsi pyytää vettä yöllä, kefiriä tai kompottia - tämä on normaalia, mutta vain jos se on siirtymävaihe. Kaikki tietävät, että pienet lapset syövät yöllä, heille se on välttämättömyys.
Usein käy niin, että lapsi kasvaa, mutta ei kiirehtiä kieltäytymään ”yöruuasta”. On parempi olla viivästyttämättä tätä prosessia. Yöllä syöminen on haitallista, se vaikuttaa hampaiden kuntoon ja on täynnä ruuansulatusongelmia.
Jos vauva ei enää ime nänniä eikä hänen tarvitse täyttää imemisrefleksi, tarjoa hänelle vettä mukista. Hän huomaa pian, että herääminen on turhaa.
Jos luulet, että lapsi herää nälkään, tee ilta-ateria tiheämmäksi. Voit antaa hänelle lasillisen jogurttia tai muuta maitotuotetta ennen nukkumaanmenoa.
3. Jos lapsi ei syö mitään päivällä ja syö yöllä - tämä on hänen ominaisuutensa
Jos lapsesi syö tällä tavalla, vaihda hoito kiireellisesti. Myöhäiset ateriat vaikuttavat negatiivisesti endokriinijärjestelmään. Endokriiniset epätasapainot voivat esiintyä, diabetes ja liikalihavuus voivat kehittyä.
Lisäksi yöllä lapsi tuottaa kasvuhormonia. Jos et noudata ruokavaliota, sen tuotanto pysähtyy, lapsen fyysinen kehitys heikkenee.
2. Lapsi itse pystyy laatimaan ruokavalion
Ruokavalion tulisi olla paitsi lasten, myös aikuisten. Ihmiskeho elää biologisten rytmiensä mukaan.
On tarpeen noudattaa aterioiden välistä aikataulua, muista levätä ruuansulatuskanava yöllä.
Jos lapsi syö kelloa pitkin, ruoka on helpompi sulautua, ruokahalua ei ole. Ruokavalion noudattamatta jättäminen johtaa vakaviin sairauksiin: gastriittiin, haiman ja sappirakon ongelmiin.
1. Pyydä syömään, kun hän haluaa
Ehkä tämä on yleisin väärinkäsitys lasten ravitsemuksesta. Edellä on jo todettu, että lapsen on noudatettava tiettyä ruokavaliota. Etkö halua, että poikasi tai tytärsi kärsi vatsasta lapsuudesta lähtien?
Älä odota lapsen kysyvän, tarjoa hänelle aamiaista, lounasta, illallista ja välipaloja. Jos lapsi on nälkäinen, tarjoa hänelle hedelmiä tai vihanneksia.
Älä anna makeisia, rasvaisia ruokia, leivonnaisia. Tällainen ruoka keskeyttää ruokahalun, lapsi kieltäytyy antamasta täydellistä ateriaa.