Elämässä tulee väistämättä aika, jolloin joudut arvioimaan tilannetta. Lapsia kasvatetaan jo, lastenlapset kasvavat, taloja rakennetaan, uraportailla liikkuminen tyytyi kaikkiin kunnianhimoisiin hankkeisiin.
Ja kysymys on mitä tehdä? Oikea vastaus on yksin! Antakaa itsellesi kaikki velat monien vuosien ajan. Riemulla, ilo, itserakkaus.
Kaikki eivät ole valmiita tapaamaan vanhuutta avosylin. Siksi hän ottaa mielellään ainakin joitain (mieluiten kivuttomia toimenpiteitä) lykätäksesi vanhuuden tapaamista pidemmän aikaa.
Siksi jäljempänä esitetyt menetelmät auttavat kaikkia kiinnostuneita yrittämään selviytymistä kestämättömästi lähestyvästä iästä ja taistelemaan, koska jauhepulloissa on vielä ruutia!
10. Unettomuus
Tämä on tuskallinen tila, jonka jokainen ihminen on kokenut ainakin kerran elämässään. Jos tämä on jakso, älä ole järkyttynyt. Mutta iän myötä unettomuus voi muuttua krooniseksi.
Fysiologisesti luonto on ajatellut, että vanhenemisprosessit ovat hitaampia kuin nuoruudessa. Unihormoni tuhoutuu nopeammin vuosien varrella.
Unen kesto lyhenee. Hänestä tulee pinnallinen, täynnä unia, pelkoja.
Aamulla - väsymys, väsymys. Henkilö muuttuu ärtyneeksi, aiemmin hankitut sairaudet pahenevat tai muodostuu alustoja uusien esiintymiselle.
Tällä hetkellä on jo terapeuttinen erikoisuus - ikääntymistä estävä terapeutti. Hänen palveluihinsa on turvauduttava, jos henkilö itse ei ratkaise unihäiriötä.
9. Ravitsemus
Iän myötä päivässä poltettujen kilokalorien lukumäärä vähenee, samoin kuin ruoan ja energian tuotannon vastaavuus. Toisaalta istuvan elämäntavan vuoksi. Toisaalta nielemis- ja pureskeluongelmien vuoksi.
Jos et noudata proteiinien, rasvojen, hiilihydraattien tasapainoisen ruokavalion periaatetta, kehon solujen palauttamisprosessit ovat vääristyneitä, mikä voi johtaa immuniteetin heikkenemiseen ja syövän kehittymisen riskiin.
Lisäksi ruokavalioiden tulisi sisältää ruokia, jotka estävät ummetusta. Juoma-ohjelmasta tulisi sanoa erikseen. Säädä sitä myös painon ja olemassa olevien sairauksien mukaan.
8. Vitamiinit ja mineraalit
Se on hyödyllistä kehon ravintolääkkeille. Heillä ei ole kykyä kertyä kehossa. Ulkopuolelta tulevat, ne sulautuvat kehon aineenvaihduntaprosesseihin ja menevät luonnostaan pois.
On hienoa, että ottamalla nämä lääkkeet valmistajan määräämiin määriin, huumeiden yliannos taataan. Yksi ainoa sivuvaikutus on hyvinvointi.
7. Uinti
Tämän tyyppinen motorinen toiminta on aloitettava elämässä mahdollisimman varhain. Hanki hauskoja uima-tarvikkeita ja nopeasti veteen.
Etusijalle voidaan antaa vesimestari tai uinti jollain mahdollisista tyyleistä. Uinti myötävaikuttaa kestävyyteen, kehon yleiseen vahvistukseen ilman ylikuormitusta yksittäisissä vartalojärjestelmissä.
Vesi muun muassa puhdistaa energian saastumista, sisältää paranemismekanismeja. Se takaa hyvän mielialan.
6. Hengitysvoimistelu
On harvinaista, että kukaan ajattelee, että kaikki hengityselinsairaudet liittyvät ensisijaisesti väärään hengitykseen.
Luonnostaan asianmukaisen hengityksen ja uloshengityksen lahja annettiin ihmisille. Lyhyt hengitys ja pitkä uloshengitys. Siksi ne näyttävät sopivilta, ilman roikkuvamaisia tummia.
Nainen hengittää mielellään ja tilanteesta riippuen. Jos haluat miellyttää - syvästi ja hitaasti, jos vihainen - pinnallisesti ja usein.
Hengitystekniikoita on saatavana paljon. Hengittämisen oppiminen on hyvää. Tämä taito voi lievittää akuuttia kipua, vähentää kroonista kipua, hidastaa sykettä, vahvistaa rintakehän lihaksia, mikä ei ole paha naisille - rinta saa upeaa helpotusta.
5. Jooga
Jooga alistuu kaiken ikäisille. Varsinkin kolmenkymmenen vuoden kuluttua. Pehmeät asanat eliminoivat puutumista, kroonista nivelkipua. Palauta tasapaino fyysisten, henkisten ja henkisten osien välillä. Ne aktivoivat immuniteettia, koska tasainen verenkierto nopeuttaa kehon energian virtausta.
Harjoittelu on aloitettava mentorin kanssa, jotta joogaharjoitteluun pääsy olisi harmonisempaa.
4. Tunteet
Tieteellisesti saatu tieto osoittaa, että iän myötä ihminen katkaisee tietoisesti tai alitajuisesti negatiiviset tunteet itsestään. Jos joku ei onnistu, on järkevää ottaa hallintaan tämä elämäalue.
Jos venytät kasvojen lihaksia hymyksi, mielialasi on jo parantunut. Aina kun mahdollista, stressi tulisi estää elämässäsi. Ole tarkka viestinnässä kotipiirissä.
Kuten sika Naf-Naf sanoi: "Taloni, linnoitukseni". Se on suojattava. Ja ole myös tarkkaavainen työryhmissä, joissa mentorointi on mahdollista.
3. Ryhmät samanhenkisten ihmisten kanssa
Vuosien mittaan ihmisistä, joita ei yhdistä perhesiteet, mutta joita yhdistää yhteinen syy, on tullut välttämättömiä.
Laulavat ryhmät, eri sidosryhmät. Puutarha-alan kumppanuuksissa. Samanhenkisten ihmisten valtava hyöty on viestinnässä. Kyky inspiroida toisiaan.
2. Uskonkysymykset
Hyvin hieno ja syvästi henkilökohtainen asia. Jos tulet temppeliin tai kommunikoit kotipiireissä, sinulla on mahdollisuus koskettaa ikien henkistä viisautta.
Raamatun resurssien lukeminen ja ymmärtäminen on suuri onnellisuus. Erityisen kokemuksen päivittäisten ongelmien ratkaisemisesta antaa luostarit.
Arvonkorotus tapahtuu. Tätä varten ei ole aikaa. Lisäksi uskossa olevat ihmiset kokevat tarvetta epäitsekäselle toiminnalle palvelun aikana. Ja täällä toiminta-alat eivät ole aura.
1. Lääkärit
On erittäin hyvä, kun valkoisten takkien ihmiset toimivat konsultteina terveyskysymyksissä, eivät sairauksissa.