Suihkun ottaminen ei ole vain välttämätöntä, vaan myös miellyttävä hygieeninen toimenpide. Monet ihmiset nauttivat suihkussa rentoutumisesta kovan työpäivän jälkeen.
Vain harvoin kukaan ajattelee pesemistä. Tosiasia, että on parempi kieltäytyä joistakin tekemistämme asioista - tämä auttaa estämään infektioiden ja sairauksien muodostumisen.
Noin 10 asiaa, joita ei kannata tehdä suihkussa, opit tästä artikkelista. Ota huomioon ja yritä päästä eroon niistä.
10. Pese kasvosi
Peseessämme suihkussa tai kylpyamme, pesemme kasvomme pois tapana. On epätodennäköistä, että kukaan nimenomaan tekee vedestä kylmempää tähän tarkoitukseen - tosiasia, että kuuma vesi on haitallista paitsi kasvoille, myös käsille.
Hanasta virtaava vesi on kovaa, se kuivaa ihon. Pitkäaikaisella käytöllä kuuma vesi voi kuivata herkän ihon, aiheuttaen joskus jopa tulehduksia. Iho menettää joustavuutta, ruusufinni ja varhaiset ryppyjä ilmestyvät.
Voit pestä kasvosi vain vedellä huoneenlämmössä - 20 - 23 gr.
9. Käytä saippuarasiaa
Olemme tottuneet varastoimaan saippuaa saippualoissa, mutta tämä ei ole asianmukaista varastointia. Ensinnäkin, saippua käy fermentoituneeksi, ja toiseksi, vesi pysyy saippuaastiassa ja sen mukana mikrobit.
Saippua-astioiden lisäksi mikrobit voivat elää missä tahansa kosteassa ympäristössä ... Kuten kävi ilmi, julkisissa tiloissa käytettävä nestesaippua on hygieenisempi kuin saippua-astiaissamme.
On olemassa ratkaisu: estääksesi bakteereita, voit aloittaa pesun nestemäisellä saippualla tai käyttää saippua-astiaa, jossa on reikiä, joiden läpi vesi valuu.
8. Pese samalla pyyhkeellä
Pyyheliina on kotitalousosa, joka muuttuu hyvin harvoin ... Ehkä tämä johtuu siitä, että ihmiset eivät käytä sitä säännöllisesti, joten sitä ei tarvitse vaihtaa usein.
Tosiasia on kuitenkin, että pesulapput ja sienet ovat kasvualusta muotille ja bakteereille. Lisäksi pesulappulla pestä ei ole lainkaan hyötyä - se tekee ihosta kuivan ja vahingoittaa sitä. Kerran viikossa voit pestä pyyhkeellä - ei enempää.
Vaahtopesu sopii herkälle iholle. Sitä on kuitenkin muutettava säännöllisesti.
7. Unohda pestä jalat
Jostain syystä jotkut ajattelevat, että riittää, että vesi ja saippua virtaavat jaloosi alas, mikä tarkoittaa, että et voi pestä niitä. Päivän aikana jaloista vapautuu kuitenkin paljon hikeä, ja jos kävelet talon ympäri paljain jaloin tai kadulla avoimilla kenkillä - kysymystä siitä, pitäisikö pestä jalkasi jatkuvasti, ei pitäisi yksinkertaisesti olla.
Ne on pestävä huolellisesti. Varsinkin jos kävelet suljetuissa kengissä - jalat hikoilevat, jalat pysyvät kosteina - tämä on ihanteellinen paikka bakteerien lisääntymiselle.
Jos jalat haisevat huonosti, käytä erityistä tahnaa. Ja muista pestä jalat säännöllisesti saippualla.
6. Pelkää kylmää vettä
Monet ihmiset pelkäävät jopa ajattelevansa kylmän veden käytön lopettamista, mutta tällaiset toimenpiteet ovat hyödyllisiä. Ei hätää, että jotkut ihmiset kovettuvat: he harrastavat juoksemista lumessa, uintia jääaukossa talvella. Kylmä vesi aiheuttaa stressiä keholle, mutta tästä stressistä on hyötyä.
Kylmä vesi, jota juomme jäällä kuumana päivänä, aiheuttaa kuitenkin negatiivista stressiä sisäelimillemme. On parempi juoda vettä huoneenlämpötilassa ja kaada joskus kylmää kehon yli.
Kylmä vesi voi hidastaa ikääntymistä, lisätä immuniteettia, tehdä ihmisestä terveellisempää ja aiheuttaa elinvoimaa. Kovettuminen voidaan aloittaa missä iässä tahansa.
5. Pyyhi sekä vartalo että hiukset pyyheliinalla
Uimisen jälkeen kaikki olivat todennäköisesti tottuneet pyyhkimään itsensä kuivaksi pyyhkeellä: ensinnäkin, jotta kylpyhuoneen ei pudota, ja toiseksi, kukaan ei ole liikaa aikaa odottaa, kunnes vartalo kuivuu.
Ihotautilääkärit suosittelevat kuitenkin, että älä kiirehdi ihon pyyhkimiseen - sinun on kastettava se vain hiukan märkä pyyhkeellä, eikä pyyhekääriä pään ympärille suositella - hiukset ovat vaurioituneet.
Kuivattuna pyyhellä kuivaksi, se aiheuttaa ihoärsytystä. On parempi, että taputtelu on helppoa ja älä aseta suurta painetta iholle, pyyhkimällä se nopeasti.
4. Pese hiuksesi joka päivä
Jokainen haluaa pitää hiuksensa terveinä ja kauniina, ja uskoo siksi, että hiusten pesu shampoolla on oikea päätös. Kadulla pysyminen vaikuttaa hiuksiin - se tuoksuu pölyltä, likaantuu ja haluan tietenkin pestä ne nopeammin.
Ihotautilääkärit ja stylistidit uskovat kuitenkin, että sinun ei tarvitse pestä hiuksiasi päivittäin - jos teet tämän, niin heistä tulee kuivempia ja heikompia.
Jos on vaikea kieltäytyä pesemästä hiuksia, voit kääntää huomion kuiviin shampooneihin. Lisäksi sinun on lähestyttävä huolellisesti shampoon valintaan - sen on vastattava hiustyyppiä.
3. Käytä vanhaa partaterää
Sekä miehet että naiset valitsevat partakoneen karvanpoiston - sen avulla pääset eroon ei-toivotuista hiuksista lyhyessä ajassa.
Jotkut eivät kuitenkaan ole tottuneet vaihtamaan partakoneen, mutta siitä voi tulla bakteerien keittopaikka, kuten esimerkiksi saippuarasia. Jokainen käyttää partaveitsiä eri tavoin: joku kerran päivässä ja joku kerran viikossa. Vaihda se paremmin niin usein kuin mahdollista.
Jos iho muuttui punertavaksi, siihen ilmeni ärsytystä, on aika vaihtaa partakone. Mutta on tietenkin toivottavaa estää tämä ja muuttaa sitä aikaisemmin.
2. Puhdista ihoa usein
Puhdistuksen säännöllinen käyttö voi olla haitallista, ei hyödyllistä. Kuorintaa ja kuorinta voidaan käyttää vain kerran viikossa - ja tämä on normaalin ihon kanssa.
Kuivalle iholle on suositeltavaa hankkia kaksi tai jopa kerran kuukaudessa. Useampi keratinisaatiostimulaatio tekee ihosta tylsän ja hilseilevän, ja tulevaisuudessa peseytymistä on käytettävä useammin. Lisäksi ryppyjä ilmaantuu iholle nopeammin.
Iho itsemme kuorii täydellisesti, uudistuu noin joka 27. päivä.
1. Ota pitkä suihku
On ilo olla lämpimässä vedessä, ja jos se on myös tuoksuvalla kylpyvaahdolla, mutta edes kovin kuuma vesi vahingoittaa ihoa. On säännöllisesti oikeampaa pestä suihkussa muutaman minuutin ajan ja jättää pitkä kylpy esimerkiksi viikonloppuisin.
Ihon suojaavat ominaisuudet menetetään usein pesemällä pyyhkeellä ja saippualla, on parempi huuhdella nopeasti lämpimällä vedellä.
On hyödyllistä muutaman sekunnin ajan kunkin suihkun lopussa uida kylmän veden alla.