Petämällä ihmisiä vaarana on, että ymmärrämme heitä tai loukkaame heitä. Ihmiskeholla on niin suuria piilotettuja kykyjä, joista emme tiedä.
Älykäs häntä ja aivot voivat ja pitäisi, etenkin silloin, kun kipu on erittäin vaikea. Artikkelissa käsiteltävät temput eivät ole haitallisia terveydelle, vaan voivat jopa vahvistaa sitä ja parantaa sitä. Mutta menetelmät ovat todennäköisemmin tehokkaita, jos kivut ovat ”kertaluonteisia” - esimerkiksi pää sattuu ylikuormituksesta tai hikkaudesta. Jos sinulla on kipuja jollakin alueella usein, sinun on mentävä lääkärin puoleen.
10. Hammassärkyn vähentämiseksi
Hammassärky on todennäköisesti yksi epämiellyttävimmistä vaivoista. Hampaat voivat olla kipeitä erilaisista asioista: karies, pulpitis, sinuiitti, sydänsairaudet jne. On mahdollista, että olet juuri parantanut hampaasi, ja nyt ne kipuvat ja eivät anna sinulle lepoa. Voit lievittää hammassärkyä. Tätä varten tarvitset jääkuution (jos et yleensä säilytä jäätä kuutioina pakastimessa, nyt on aika jäädyttää se). Luuletko todennäköisesti, että hampaan on levitettävä jääkuutio? Ja ei! Sinun on hierottava jääpala peukalon ja etusormen välillä. Et edes huomaa miten siirrytään tähän toimintaan unohtaen tuskasta.
9. Aivohalvauksen vähentämiseksi
Jokaisella meistä on tilanteita, joissa lyödä, kompastua ja pudota, et näe niveltä ja taistella sitä vastaan jne. Voit lievittää kipua huutamalla! Kyllä, kuulit oikein. Jos sinulla on pitkään kertynyt negatiivisia tunteita, kaunaa, vihaa - lopeta sen pitäminen itsellesi. Yleensä tällainen "kiire" tapahtuu automaattisesti, kun osumme johonkin, tiedätkö tämän? Kun lyömme, voimme heittää jotain seinälle tai alkaa huutaa. Joten älä usko, että tämä käyttäytyminen on väärin. Päinvastoin - roiskuttamalla negatiivinen esiin, sinä vain parannat itseäsi.
8. Jos keskustelukumppanin kuiskausta on vaikea kuulla
Haluatko kuunnella mitä puhutaan seinän takana? Mutta ovatko keskustelut niin hiljaisia, että melkein mitään ei kuulu? Hyviä ideoita! Ensinnäkin, muista, että oikea korva kuulee paremmin ilmaisemattoman kielen ja vasen korva tajuaa melodian tajuisesti. Toiseksi, käytä yhtä ideaa: kiinnitä lasikuppi seinälle. Lasin ja seinän väliin muodostuu ”akustinen yhteys”, jonka läpi ääniaallot kulkevat lasin yhdeltä puolelta toiselle. Muita laseja voidaan käyttää, mutta lasi on paras.
7. Herätä nopeasti aamulla
Kuinka moni meistä on niitä, jotka ryntävät mielellään sängystä aamulla? Todennäköisesti ei. Mutta "elämä" vaatii, jokaisella meistä on työtä, työtä, velvoitteita jne. Vaikka tietysti on mukavaa nukkua niin paljon kuin haluat. On hienoa, jos lähellä on joku, joka piristää valmistettua kupillista kahvia sängyssä, mutta monilla ei ole sellaista, joten sinun täytyy nousta itsesi jotenkin nopeasti. Mitä voidaan tehdä? Kaikki on yksinkertaista. Pidä hengitystäsi niin paljon kuin pystyt - hapen puute virkistää vartaloasi.
6. Jos nenä on tukkoinen
Tukkoinen nenä on aina epämiellyttävä. Emme tiedä, milloin se voidaan laittaa, joten on hyödyllistä ottaa huomioon yksi mielenkiintoinen idea - nenääsi panettaessa on lepäävä kielesi taivasta vasten ja painettava sormesi kulmakarvojen väliin. Tämä lievittää jännitystä. Tällaisten yksinkertaisten toimien jälkeen nenä alkaa "torkkua" 30 sekunnin kuluttua. Mielenkiintoinen idea, eikö niin? Kokeile sitä nenän "täyttöä" varten.
5. Jos käsi on tunnoton
Tämä voi tapahtua missä tahansa, milloin tahansa, ja useimmiten silloin, kun me sitä vähiten odotamme. Käsi tulee tunnottomaksi johtuen siitä, että niska-alueen lihakset puristuvat, mikä aiheuttaa raajojen tunnottomuutta. Ehto ei todellakaan ole yksi miellyttävimmistä, ja sinun täytyy jotenkin päästä eroon siitä. Ja tämän tekeminen ei ole niin vaikeaa! Kierrä vain päätäsi eri suuntiin - se venyttää lihaksia. Tämän toiminnon avulla raajat palautetaan nopeasti normaaliksi.
4. Sivukipu lenkkeilyn jälkeen
Juokseminen on erittäin hyväksi terveydellesi, lisäksi liikuttaminen polttaa kaloreita. Joskus juoksemisen aikana voi ilmaantua sivukipuja, syyt voivat olla seuraavat: huono harjoittelu, huono kestävyys, runsas aamiainen tai maksasairaus. Selvitä kipusi syy. Sillä välin, heti kun kipu ilmaantuu, ota huomioon seuraava ajatus: hengitä ulos ja siirrä sitten kehosi paino vasempaan jalkaan. Kipu tunne vähenee melkein heti.
3. Jos sinun on muistettava tiedot muistiin
Sillä ei ole väliä mitä sinun pitäisi oppia: jae, englanninkieliset sanat tai puhe, jonka aiot tehdä. On parasta toistaa tiedot ennen nukkumaanmenoa. Aamulla herääessäsi muistat kaiken tarkalleen. Tämä oli mahdollista ymmärtää kokeilun jälkeen - osoittautuu, että aivomme toimivat tuottavammin myöhempinä aikoina. Mutta on tärkeää, että tarvittavaa tietoa tallennettaessa ei tule esiin ylimääräistä melua eikä aivoja tulisi kuormittaa tiheästi ennen sitä.
2. Kuinka nukahtaa nopeasti
Paras tapa nukahtaa on lopettaa nukahtaminen. Voit nousta sängystä ja tehdä jotain - lukea, kirjoittaa muutama rivi päiväkirjaasi tai juoda teetä. Joskus on erittäin vaikea nukahtaa, kaikki tänään, huomenna ja menneisyyden huolet kiipeävät pääni. Mietimme sitä, mitä seuraavan päivän liiketoiminta odottaa meitä, mahdollisista tapahtumista jne. Tietysti, kuinka sinä nukahdat ?! Kovasti töitä tekevät ihmiset eivät edes ajattele kuinka nukahtaa, koska he “sammuvat” heti heti kun he makaavat jollakin pinnalla. Kokeile seuraavaa - avaa silmäsi leveästi ja toista: “En halua nukkua”, todennäköisesti koet päinvastaisen vaikutuksen.
1. Pitää itkua
Me kaikki itkemme. Ehkä sinun ei pitäisi yrittää hillitä itkemistä, vaan antaa vapaasti tunteita tunneille? Jos soveliasta. Mutta itku voi aiheuttaa meille epämukavuutta esimerkiksi silloin, kun emme halua jonkun huomaavan kyyneleitämme tai joudumme tilanteeseen, jossa itkeminen ei ole tarkoituksenmukaista. Tällöin tämä harjoitus auttaa: nosta silmäsi ylös ja yritä olla silmäilemättä. Hengitys auttaa hallitsemaan itkua - yritä hengittää mahdollisimman syvälle. Käännä huomio täysin hengittämiseen, ja huomaat kuinka et enää halua itkeä.