Sinun on rakennettava elämäsi siten, että kulutuksen lisäksi kerätään myös tarvittava energia. Luettuasi tämän artikkelin saat tietää, mistä tottumuksista on parasta päästä eroon, ennen kuin ne tekevät sinusta henkilöä, jolla on taipumus apatiikkaan ja pitkäaikaiseen masennukseen.
10. Työskentelet ilman lepoa
Älä työskentele viikonloppuisin ja lomien aikana. Tämä sääntö on erittäin tärkeä, mutta jotkut jopa jättävät huomioimatta vuosien lomaa ansaitakseen niin paljon rahaa kuin mahdollista. Kielto itsesi tarkistamaan sähköpostit, vastaamaan puheluihin työssä. Jos et rentoudu, lievitä jännitystä, se kerääntyy ajan myötä: loppujen lopuksi tämä johtaa hermokatkoksiin, erilaisiin sairauksiin. Monet sanovat, että hyvän lepoajan jälkeen työskentely on paljon helpompaa. Mielenkiintoisempia ideoita tulee mieleen, keskittymiskyky kasvaa.
9. uhraudu itsellesi jonkun toisen puolesta
Tällaiset uhraukset ovat turhia, koska niiden takia et pysty tarjoamaan mitään kenellekään, edes läheisille ihmisille. Sinusta ei yksinkertaisesti ole jäljellä mitään. Itsestä huolehtiminen ei tarkoita, että ihminen on itsekkyyttä. Tämä on vain terveellinen itsesäästämisen tunne, jonka avulla voit rakentaa voimaa ja lisätä sisäisiä resursseja. Jos et tuhlaa itseäsi turhaan, tarvittaessa on mahdollista auttaa rakkaansa paljon tehokkaammin.
8. Et ole varma
Epävarmuus vaikeuttaa elämää. Sen vuoksi henkilölle näyttää siltä, että joku katsoo jatkuvasti häntä arvioivasti löytääkseen virheitä hänen käyttäytymisessään tai ulkonäössään. Se loppuu nopeasti, ja silti jotkut onnistuvat elää näin vuosia. Tällainen elämä muistuttaa kuitenkin enemmän olemassaoloa. Jos tämä näkymä ei houkuttele sinua, sinun on löydettävä tapa päästä eroon komplekseista ja tulla entistä päättäväisemmiksi. Monet ohjekoulutukset, kirjat aiheesta.
7. Vastusta muutoksia ja kehitystä
Kysy itseltäsi niin usein kuin mahdollista: kehittääksesi itseäsi tai aina rauhallista? Kehitys ei aina tarkoita upeaa tunnelmaa, koska usein tämä on ensisijaisesti tie ulos mukavuusalueelta. Joskus on tarpeen tuntea epämukavuutta siirtyäksesi seuraavaan vaiheeseen. Jos opit kestämään väliaikaisesti haittoja kehityksen nimissä, palkitaan merkittävällä menestyksellä.
6. Menneisyys virheistä
Henkilöstä, joka on mennyt läpi vaikean ajanjakson elämästään, tulee paljon vahvempi ja viisaampi. Toisilla on kuitenkin taipumus huijata itsensä menneisyyden virheistä, keskittyä menneisyyteen. Tämä haittaa kehitystä. Tulevaisuuden rakentamiseksi täytyy elää nykyisyydessä, ei menneisyydessä. Lisäksi on pidettävä mielessä, että kaunaus tuhoaa ihmisen sisältä (vaikka hän loukkaantuisi itsekin). Anteeksi itsellesi, samoin kuin kaikille ihmisille, jotka ovat kerran vahingoittaneet sinua, ja siirry eteenpäin.
5. Teeskentele, että kaikki on sinulle hyvin, kun ei ole.
Ei ole mitään häpeällistä tuntea pettymystä, masennusta. Ihmiset eivät ole koneita; he tuntevat ajoittain tunteita, jotka eivät aina ole aina positiivisia. Tämä on aivan luonnollista. Myönnä, että tunnet olosi huonoksi, ainakin itsellesi: se osoittautuu lievittämään jännitystä ja lievittämään tilaasi huomattavasti. Jos yrität tuntua vahvalta koko ajan, voit rikkoa ja odottamattomalla hetkellä. Älä pelkää ilmaista tunteita, pelkoja, joskus sinulla on jopa varaa itkeä.
4. Jatkuvasti huolestunut ja passiivinen
Paljon huolestuttavaa nykyhetkessä, henkilö riistää itsensä tulevaisuudesta. Liialliset ahdistukset eivät auta, ne luovat vain esteitä elämän tielle. Lisäksi monilla on tapana huolehtia jatkuvasti, mutta he eivät tee mitään suojellakseen itseään ja parantaakseen elämäänsä. On parempi olla kyllästymättä tekemättä mitään, vaan taistelemaan. Löydä itsessäsi voimaa sivuuttaa huolet, ratkaista rauhallisesti ajoittain esiintyvät ongelmat (kukaan ei voi tehdä ilman niitä) ja mennä tavoitteisiisi.
3. Ota kaikki omalla kustannuksellasi
Henkilö, joka lopettaa kaiken ottamisen omalla kustannuksellaan, tuntuu vapaammalta. Ei pidä olettaa, että kaikki muut välittävät siitä, mitä teet. Jokaisella on omat huolenaiheensa, yleensä ihmiset tekevät vain niitä. Älä unohda sitä - varsinkin silloin, kun se on sinulle erityisen vaikeaa. Tuntuen muiden ihmisten tekojen uhreiksi, sinun on yritettävä tarkastella tilannetta ikään kuin ulkoa. Joten on helpompi arvioida häntä puolueettomasti.
2. Ajattele, että kaikki paras on jo tapahtunut sinulle
Jotkut ihmiset uskovat, että hyvät vuodet ovat takana, eikä tulevaisuudessa tapahdu mitään hyvää. Toinen väärinkäsitys on myös laajalle levinnyt: monet elävät ikään kuin vaeltavat labyrintissä ja ajattelevat, että joskus on mahdollista päästä siitä pois. Tulevaa ei kuitenkaan pidä haudata tai siirtää omaa vapautumistaan. Mitään ei voida tehdä vasta huomenna ja eilen, ja tänään kuka tahansa voi muuttaa elämäänsä parempaan suuntaan. Tärkeintä ei ole koskaan keskittyä oman toimimattomuutesi perustelemiseen. Voit todella elää vain täällä ja nyt.
1. Anna negatiivisten ajatusten hallita sinua
Monet negatiiviset ajatukset pyyhkäisevät ihmisten pään läpi, ja tämä on aivan luonnollista. Monet ovat kuitenkin pakkomielle heitä. Tämä päättyy usein siihen, että henkilö tekee pienestä ongelmasta päähänsä universaalin tragedian. Seurauksena on, että hetken kuluttua hänestä tulee juuri se. Muista, että ajatukset ovat aineellisia. Jos ne ovat jatkuvasti negatiivisia, todellisuus muuttuu ennemmin tai myöhemmin niin, että epäonnistumisesta ja jopa onnettomuudesta tulee kummittelemaan sinua.