Mangokuori vaikuttaa painonpudotukseen: australialaisessa yliopistossa tehty tutkimus osoitti, että tämän kasvin iho sisältää fytoravinteita, jotka voivat estää rasvan muodostumista kehossa ja polttaa rasvasoluja. Mutta mistä tarkalleen on kyse? Otetaan selville yhdessä. Saatat sanoa, että tämä artikkeli on hiukan pois thebiggest.ru-sivuston aiheesta, mutta jos havaitsemme kiinnostusta tähän aiheeseen, teemme artikkelin tuotteista, jotka tuovat suurin hyöty ihmisille.
Onko mahdollista laihtua syömällä mangokuori? Äskettäin kävi ilmi, että tämän hedelmän iho auttaa polttamaan rasvaa ja siksi auttaa laihduttamaan: löytön tekivät Australian Queenslandin yliopiston tutkijat, jotka julkaisivat tutkimuksen kuuluisassa tieteellisessä lehdessä. Mutta miten se auttaa laihtua? Tässä artikkelissa tutkimme yksityiskohtaisesti, kuinka tämän eksoottisen hedelmän kuori auttaa laihduttamaan ja vaikuttaa aineenvaihduntaan.
Kuinka mangokuori vaikuttaa laihtumiseen?
Huolimatta siitä, että tämä ei ole sikiön paras osa, näyttää siltä, että kasvin kuori vaikuttaa suuresti laihtumisen prosessiin. Löytö tehtiin Australian tutkimusyliopistossa, jossa osoitettiin, että kahden mangolajikkeen, kuten Nam Doc Mai ja Irwin, kuori estää merkittävästi rasvasolujen muodostumisen estämällä adipogeneesiä, prosessia, jolla kehomme alkaa muodostaa rasvaa, joka kerääntyy koko keholle. Mangolla on monia hyödyllisiä ominaisuuksia ja fytokemikaalien yhdistelmiä. Jotkut heistä ovat osoittaneet kyvyn estää adipogeneesi ja edistää painonpudotusta.
Koska hedelmät tunnetaan ja niitä käytetään paljon myös kehitysmaissa, tutkijat keskittyivät kolmeen hedelmälajikkeeseen vertaamalla kuoren ominaisuuksia massan ominaisuuksiin. Vaikka Irwin ja Nam Doc voivat auttaa laihtumaan estämällä kehon rasvan tuotannon ja polttamalla kertynyttä rasvaa, kolmas luokka, Kensington Pride, antoi lievän painonnousun. Kolmen tutkitun lajikkeen sellu ei antanut palautetta tästä aiheesta, joten se ei pysty aiheuttamaan estävää vaikutusta.
Löytön pääkirjailija Greg Monteith sanoi, että tämä johtui todennäköisesti biologisesti aktiivisten yhdisteiden monimutkaisesta vuorovaikutuksesta, joka on ainutlaatuinen kullekin kuoriuutteelle. Jatkotutkimukset voivat johtaa mangopohjaisten ravintolisien kehittämiseen ja tuotantoon kehon painon hallitsemiseksi.
Tutkijat ilmoittavat myös, että näillä fytokemiaaleilla voi olla sivuvaikutus: adipogeneesiprosessin estäminen voi aiheuttaa suurten rasvasolujen muodostumisen, jotka vastaavat diabeteksen kehityksestä.
Mango Peelin edut
Mangokuori edistää painonpudotusta, mutta ei vain, että se on myös valtava etu koko keholle. Siinä olevien vitamiinien ansiosta ihomme tulee säteilevä, notkea ja terveellinen. Lisäksi sen sisältämien antioksidanttien ansiosta se on ihanteellinen torjumaan vapaiden radikaalien muodostumista ja hidastaa solujen vanhenemisprosessia. Mutta se ei ole vielä kaikki, kuori on runsaasti mineraalisuoloja, kuten magnesiumia ja sinkkiä, ja auttaa estämään turvotusta ja vedenpidätystä.
Kuinka syödä mangoa kuoren kanssa?
Vaihtoehtoja on paljon. Otetaan yhdessä sellaisten ruokien parhaat reseptit!
Hedelmäsalaatti
Hedelmät on pestävä perusteellisesti juoksevan veden alla ja leikattava paloiksi, jotta ne voidaan lisätä erinomaiseen hedelmäsalaattia muiden hedelmien, kuten kiivi, omena, banaani, päärynä, ananas ja muut vuodenajan hedelmät, kanssa. Kuorittuja mangoja voidaan lisätä myös luonnolliseen jogurttiin, täydellisesti aamiaiseksi tai maukkaan välipalana.
Yrttitee
Voit kuluttaa mangon kuorta myös yrttiteetä: keitä vain yhden hedelmän kuorta 1 litrassa vettä vähintään 10 minuutin ajan, anna liemen hautua ja suodata sitten se. Pidä yrttitee jääkaapissa ja kuluta 2 kupillista päivässä laihtua.
Cocktaileja
Mangokuorta voidaan lisätä smoothieihin yhdessä massan ja muiden hedelmien tai vihannesten, kuten porkkanien, inkiväärin, kiivin, banaanin tai pinaatin kanssa, valmistaa smoothieita tai vastapuristettuja puhdistusmehuja, jotka auttavat kehoa eroon ylimääräisestä nesteestä ja poistamaan toksiineja.
Salaatit
Nauti mangojen hyödyllisistä ominaisuuksista valmistamalla salaatti, joka voidaan nauttia välipalana tai aperitiivina. Ota yksi hedelmä, pese se hyvin ja leikkaa kuutioiksi poistamatta kuorta. Lisää mangoon tl sitruunamehua, ripaus suolaa, lusikallinen oliiviöljyä ja lusikallinen omenaviinietikkaa. Jätä se jääkaapissa ainakin tunniksi. Ruoka on valmis!
Reseptit lukijoilta
Ja jos tiedät herkullisia reseptejä mangonkuoren avulla, kirjoita niistä kommentteihin ja julkaisemme ne tässä artikkelissa.