Jokaisen ihmisen elämässä on vaikeita aikoja. Ja nyt kymmenen suosituinta merkkiä siitä, että kehität neuroosia.
10. Oletko huolissasi tai huolissasi jostain
Et voi rentoutua minuutti. Jokin häiritsee sinua koko ajan. Yleensä tämä on jonkinlainen tapahtuma tai elämäsi alue. Saatat olla huolissasi ongelmista työssä. Lisäksi nämä ajatukset eivät jätä sinua edes viikonloppuna. Myös henkilökohtaisen elämän ongelmat voivat olla häiritseviä. Esimerkiksi, olet jo yli 30, mutta horisontissa ei ole arvoista miestä. Kaikki ajatuksesi ovat juuri siitä. Pilkkaat itseäsi, toisia etsimällä syyllisyyttä. Olet niin rakastettu tässä kaikessa, että ihmiset tuntevat jo sinusta johtuvan vaaran. Tällaisia pakkomielteisiä ongelmia on monia. Jotkut heistä ovat todellisia, toiset kaukaisia. Joka tapauksessa, jos et voi rentoutua, sinun on aika hakeutua lääkäriin.
9. Elämässäsi on tilanne, johon on puututtava.
Usein käy niin, että henkilö ei pysty käsittelemään ongelmiaan. Hän ymmärtää, että hän ei enää rakasta toisen puolikkaansa, mutta ei voi päättää avioitumisesta. Hänellä on vaikea uudessa työpaikassa, hän tajuaa, että hän ei selviydy. Tämä ei ole hänen pallo, ja et voi tottua siihen. Mutta hän ei myöskään voi päättää irtisanomisesta. Tilanteet voivat olla erilaisia, mutta tuloksia on vain yksi - jatkuva psykologinen stressi, joka johtaa neuroosiin. On vain yksi neuvo: ratkaise ajoissa kaikki ongelmat, jotka ovat joutuneet sinulle. Älä säästä itseäsi tai muita, tee niin kuin haluat. Työ ei ole huolenpidon arvoinen, se voidaan muuttaa ilman ongelmia. Ja valitsemasi ei ole pettämisen arvoinen, älä rakasta - jätä.
8. Elämässäsi on tapahtunut muutoksia, joihin et ollut valmis
Kukaan ei ole immuuni odottamattomilta muutoksilta elämässä. Suuri suru on vaikea selviytyä. Monissa tapauksissa ihmiset ovat menettäneet koko perheensä. Joku onnistui selviytymään surusta ja aloittamaan uuden elämän, kun taas toiset eivät pystyneet selviytymään siitä. On mahdotonta valmistautua odottamattomiin muutoksiin, mutta voit yrittää hyväksyä ne. Useimmissa tapauksissa auttaa vain psykoterapeutin pätevä apu ja rakkaansa huomio.
7. Olet umpikujassa
Kun henkilö ei löydä tienpäätä, hän on umpikujassa. Mistä psykologisesta hyvinvoinnista voimme puhua täällä? Ystävien neuvot, samoin kuin aikakauslehtien ja sanomalehtien suositukset, eivät auta. Henkilö ymmärtää, ettei ulospääsyä ole. Vaikka hän on aina siellä. Olet todennäköisesti kuullut kuuluisan lauseen: "Poistuminen on sama kuin sisäänkäynti." Jos haluat muuttaa elämääsi, sinun on päätettävä radikaaleista muutoksista. Muuten sinulle taataan neuroosi. Esimerkki tällaisesta tilanteesta: nainen, joka kärsii säännöllisesti tyrannimiehestä. Hänellä on pienet lapset käsissä ja hän ei työskentele. Hän pelkää lähteä, mutta ei voi jäädä kumpaankaan. Epätoivoon ajautuneena hän voi päättää kauhistuttavasta teosta. Hänen on vain koottava tahtonsa nyrkkiin ja avioero. Mutta hän tuskin kykenee tekemään sellaista päätöstä yksinään.
6. Asut jatkuvassa jännitteessä
Jos et voi rentoutua, psykologiset ongelmat eivät vie kauan. Lisäksi paitsi suuren yrityksen omistaja, uraristi tai erinomainen urheilija voi olla jatkuvassa jännitteessä. Usein nämä ovat tavallisia ihmisiä. Heidän toistensa vaikeudet vaikuttavat merkityksettömiltä, heille ne kasvavat yleismaailmallisiksi. Joten nainen, joka on onnistuneesti luonut uran, matkustanut paljon, keskusteli eri ihmisten kanssa, menee vanhempainlomalle. Hänen on suoritettava helpompia tehtäviä kuin työskennellessään. Mutta hän on jatkuvasti jännittynyt, hän on väsynyt. Hän ei ole enää rakastajatar. Hänen on pakko mukauttaa elämänsä pienen "pomo": n tarpeisiin. Yleensä tällaisissa tilanteissa naisten on neuvoteltava psykologin kanssa. Jos et kiinnitä huomiota neuroosin oireisiin, voi tapahtua odottamaton asia.
5. Tunnet uupuneesi
Jos ymmärrät, että sinulla ei ole ehdottomasti voimaa ja energiaa elää, et todennäköisesti kahetsy itseäsi. Jokaiselle löytyy hetkiä voimakasta ylijännitettä, mutta sinun on voitava rentoutua ja levätä. Jos sinusta tuntuu uupuneelta, asia on mennyt liian pitkälle. Se ei toimi yksin. Monet ihmiset tekevät työtä unohtamatta väsymystä. He haaveilevat uran rakentamisesta tai ansaita paljon rahaa, mutta tässä tilassa et välitä siitä, saatko haluamasi aseman tai palkinnon. Sinulla ei yksinkertaisesti ole mitään voimaa jäljellä. Usein tämä tapahtuu, kun henkilö saavuttaa päätavoitteensa. Hänellä ei ole enää mitään elää, hän on masentunut. Psykoterapeutti auttaa selviytymään tästä tilasta.
4. Sinulla on vaikeuksia nukkua ja levätä
Tietenkin monilla on ongelmia nukahtaa. Se ei tarkoita ollenkaan, että heillä kaikilla kehittyy neuroosi. Ihmiset eivät voi nukahtaa monista syistä. Sinun kannattaa yrittää luoda unelma. Jos se ei toimi ja mikään ei auta, on aika miettiä psykologista tilaasi. Monet yrittävät ratkaista ongelman unilääkkeillä. Niitä ei voida käyttää ilman lääkärin kanssa neuvotteluja. Lisäksi niiden jatkuva käyttö aiheuttaa vain haittaa keholle. Ehkä asiantuntijan vierailun jälkeen sinulle neuvotaan täysin erilaisista keinoista, joilla ei ole väliaikaista vaikutusta, mutta jotka ratkaisevat ongelman.
3. Sinulla on vaikea rentoutua
Kyvyttömyys vaihtaa lepotilaan on myös oire neuroosista. Esimerkiksi sinun on valmisteltava tärkeä projekti, mietit sitä jatkuvasti. Ajoitus antaa sinun rentoutua ja tehdä omia juttujasi, mutta uhraat lepoa työn päättämiseksi. Tietysti tilanteita, joissa liiketoiminta viedään, ei oteta huomioon. Monet rakastavat työtään niin paljon, että ovat valmiita työskentelemään yötä päivää. Kaikkien täytyy silti rentoutua, ja paras tapa rentoutua on muuttaa aktiviteetin tyyppiä.
2. Sinulla on lisääntynyt herkkyys / hermostuneisuus
Yleensä ihmiset, joilla kehittyy neuroosi, ovat erittäin herkkiä. He voivat itkeä pienten esineiden takia, vaikka he eivät olleet ennenkaan huomanneet mitään tällaista. Mutta tämä ei ole pahin asia, mitä sinulle voi tapahtua. Se on paljon pahempaa, jos olet hermostunut. Ärtyneisyys, jatkuva tyytymättömyys aiheuttavat riitoja perheessä ja työssä. Psykologinen tilasi kärsii tästä vielä enemmän. Huoli, mutta et voi tehdä mitään itsesi kanssa. On vain yksi tie - päästä lääkäriin, hän auttaa sinua ymmärtämään itseäsi, tunnistamaan sairautesi syyt ja löytämään tapoja ratkaista ongelma.
1. Et jaa huolestasi kenenkään kanssa, pidä kaikki itsessäsi
Ihmiset, joilla on neuroosi, ovat salamyhkäisiä. He eivät kerro sukulaisille ja ystäville, eivät jaa kokemuksiaan. Kaikilla ei tietenkään ole tällaista mahdollisuutta. Joku on yksinäinen, eikä hänellä ole läheisiä sukulaisia ja ystäviä. Mutta jos sinulla on henkilö, joka on aina valmis kuuntelemaan sinua, etkä halua kertoa hänelle - tämä on huolestuttava merkki. Jos et halua puhua ystävän tai sukulaisen kanssa, ota yhteyttä psykologiin, hän kuuntelee ja auttaa tilanteen ratkaisemisessa. Muuten pian sinun on käännyttävä psykologin, mutta psykoterapeutin puoleen.