Monet ihmiset eivät pidä syksystä pilvisen sään, sateiden, löysien, hiljaisen tuulen ja kylmän vuoksi. Voit voittaa syksyn bluesin ja avata samalla uuden näkökulman.
10. Pidä henkilökohtaista päiväkirjaa
Pidä ensin päiväkirjaa. Kirjoita muistiin ajatuksesi ja tunteesi, kokenut tunteet, salaisimmat toiveesi. Yleensä kaikki mikä on sydämellesi kallista. Jos tämä ajatus tuntuu typerältä ja lapselliselta, niin tämä ei ole niin. Päiväkirja auttaa sinua löytämään itsesi todellisuudeksi, koska usein vaurauden saavuttamiseksi ihmiset unohtavat kuka he ovat. Nykyaikaisen ihmisen elämä on niin tyydyttynyt, että hän on hyvin harvoin yksin itsensä kanssa. Päiväkirjan pitäminen antaa sinulle mahdollisuuden suorittaa syvä omahavainto. Ymmärrät, oletko halunnut sellaista elämää vai onko aika muuttaa jotain. Lisäksi päiväkirjassa voit ilmaista aggressiota, muita negatiivisia tunteita, kirjoittaa paperille kaiken, mikä on kertynyt. Se tulee sinulle paljon helpommaksi.
9. Vietä vähemmän aikaa Internetissä ja television edessä
Henkilö on niin tottunut televisioon ja puhelimeen, että hän ei voi viettää tuntia ilman niitä. Anna aivojen rentoutua. Ajattele, koska tällä kertaa voisit käyttää sielun ja kehon hyödyksi. On epätodennäköistä, että katsot älykkäitä ohjelmia ympäröivästä maailmasta televisiossa ja luet klassikoita ja tietosanakirjoja Internetissä. Todennäköisesti mieluummin televisio-ohjelmia, keskusteluohjelmia ja sosiaalisia verkostoja. Jos et voi luopua kaikesta tästä ainakin väliaikaisesti, sinulla on riippuvuus. Aloita taisteleminen häntä vastaan heti. Rajoita näytöillä vietettyä aikaa. Älä katso hermoillesi saatavia ohjelmia, kuten kauhuelokuvia ja jännityksiä. Ja korvata online-viestintä todellisilla tapaamisilla ystävien kanssa.
8. Rentoudu oikein ja täysin
Jos lepäät väärin, mistä energia ja hyvä tuule voi tulla? Muista nukkua tarpeeksi, nukkua vähintään 8 tuntia päivässä. Mutta muista, että palkitsevin unelma on jopa 24 tuntia. Menetkö jatkuvasti sänkyyn 12 jälkeen yöllä, ja sitten tuntuu uupuneelta? Tässä ei ole mitään yllättävää. Anna kaikkien odottaa, sinun ei tarvitse yrittää yöllä tehdä mitä heillä ei ollut aikaa päivän aikana. Jälleen kerran, sinun ei tarvitse osallistua televisioon ennen nukkumaanmenoa, etenkin ohjelmistopaketteihin tai elokuviin. Parempaa lukea hyvä kirja, siitä on enemmän hyötyä.
7. Löydä uusi harrastus itsellesi
Varmin lääke ikävystymiseen on suosikki harrastus. Jos sinulla ei ole sellaista, etsi se pian. Tee mitä haluat. Neuloa, ommella, mennä kalastamaan, auttaa kodittomia eläimiä, piirtää kuvia numeroiden mukaan, tanssia tai urheilla. Jos olet yksinäinen, luo kiinnostuksenkerho, kutsu ystäviä ja tuttavia. Yhdessä on paljon hauskempaa. Älä yritä tehdä mitä et pidä, yrityksen tai sen takia, että se on muodissa. Pian hylkäät nämä aktiviteetit, mieliala huononee entisestään. Luulet ettet kykene mihinkään.
6. Ole luova
Vaikka et ole koskaan tehnyt niin, yritä olla luova. Ei ihme, että he sanovat: "Syksy on inspiraation aika." Saatat löytää itsesi uudelle kentälle. Maalaa syksyn maalauksia, jos sinulla on kyky maalata. Vaikka ei, kokeile sitä. Muista Malevichin “Musta neliö”, koska tällä kuvalla on paljon faneja, se on ehkä tunnetuin ja keskusteltu asia. Ottaa valokuva. Ota kuvia perheenjäsenistä, syksyn luonnosta. Jos sinulla on lapsia, tee käsityöt luonnonmateriaaleista. Kerää lehdet, luo syksyinen kasvihuone. Sinulla on hauskaa, saat energiaa ja voit lähestyä vielä enemmän.
5. Älä menetä toivoa
Tällä hetkellä ihmiset tuntevat olevansa erittäin kurja. Näyttää siltä, että edessä on vain toivoton pimeys. Tämä ei ole totta. Syksy ohittaa, talvi tulee, uudenvuoden loma, sitten kevät, kesä tulee. Elämä jatkuu. Jos mieliala jättää paljon toivomisen varaa, anna itsesi rentoutua ja haaveilla tulevaisuudesta. Ei väliä mitä, haaveilet, mutta älä anna sen olla uusia farkkuja tai puhelinta. Ehkä haluat käydä jossain maassa tai muuttaa toiminta-alaasi. Toivo, että maailmankaikkeus kuulee sinut, ja unelmasi toteutuvat.
4. Keskustele ystävien kanssa
Älä oleskele liian kauan kotona, muista kutsua ystäviä ja tavata heidän kanssaan. Kävele, jos sää sallii. Mene pois kaupungista, järjestä kebabeja, osallistu konsertteihin tai muihin tapahtumiin. Saat uusia tunteita, sinulla on jotain keskustella. Vaikka sinulla olisi pieniä lapsia, sinun ei silti pitäisi kieltää kommunikointia. Sinulla on ystäviä lasten kanssa, kutsu heitä käymään tai lähtemään heidän luokseen. Lasten on mielenkiintoista leikkiä yhdessä, ja voit keskustella niiden kanssa, joita et ole nähnyt niin kauan. Älä unohda sukulaisia, vieraile vanhempien kanssa, tapaa veljiä ja sisarta. Perhesiteet vahvistuvat ja henkiset keskustelut piristävät sinua.
3. Anna itsellesi enemmän rakkautta, huolenpitoa ja ymmärrystä.
Ihmiset ovat usein surullisia, koska kesä muistuttaa lomaa. Kaikki odottavat sitä, mutta myös ohi nopeasti. Meidän on palattava takaisin harmaisiin arkipäiviin. Tällä hetkellä on erittäin tärkeää pitää huolta itsestäsi, rakastaa itseäsi, ymmärtää. Mutta et tietysti. Varmasti pilkkaat itseäsi, yrität kuormittaa teoilla, jotta ei ole aikaa huoleen. Anna itsesi rentoutua, hemmottele itseäsi omin huomioin. Hanki itsellesi lomapäivä, tee vain mitä haluat. Älä moitti itsesi virheistä ja virheistä.
2. Juo kuumia juomia
Tutkimuksen tuloksena kävi ilmi, että jos henkilölle annetaan muki kuumalla juomalla, hänestä tulee lempeämpi ja ystävällisempi. Ei ole selvää, mihin tämä liittyy, mutta se todella on. Juoma haluamasi juomat: kahvi, kaakao, tee. Yrttiteet ovat erittäin maukkaita ja hyödyllisiä, se on erityisen miellyttävää juoda, jos olet kerännyt yrttejä omin käsin. Tällainen juoma voi rauhoittaa tai virkistää, sen ainesosista riippuen. Yrttien tuoksu täyttää kodin mukavuudella ja lämmöllä. Lisäksi kuppi kuumaa juomaa on hyvä syy kerätä ystävien kanssa illalla.
1. Luo uusia hyviä tapoja
Mene tanssimaan tai urheilemaan sijasta tapana makaa sohvalla illalla. Yritä mietiskellä, juo enemmän vettä, hemmottele itseäsi maskeilla ja kylpyammeilla. Pidä huolta ulkonäöstäsi tai itsesi kehittämisestä. Tee tapoja, jotka auttavat sinua saavuttamaan huippuosaamisen. Sinulla ei ole hetkeäkään putoaa pernaan. Ja heti kun näet ensimmäiset tulokset, haluat käyttää enemmän aikaa. Jos olet nainen, voit luoda henkilökohtaisen hoidon kalenterin. Syksy ohittaa ja uudenvuoden lomaksi sinusta tulee todellinen kauneus. Hyödylliset tavat säilyvät koko elämän, ja opit käsittelemään syksyn bluesia.