Naishahmojen tyyppi on hyvin vaihtuva. Nyt ne näyttävät kauniilta ja inspiroivat esimerkillään kaikkia, jotka haluavat menettää vihattuja kiloja.
10. Victoria Lopyreva
Victoria, suosittu malli ja TV-juontaja. Vuonna 2003 tyttö voitti Miss Russia -kilpailun. Ilmeisesti tämän jälkeen tyttö rentoutui hiukan, hänen figuurinsa ei muuttunut parempaan suuntaan. Hän sai noin 10 ylimääräistä kiloa. Lopyreva yritti naamioida heidät vaatteilla, vaikka tämä ei aina onnistunut. Tämä tähti oli hyvin järkyttynyt, joten hän päätti laihtua. Victoria paljastaa blogissaan laihtumisen salaisuudet. Mikään yliluonnollinen - vain jakeellinen ravitsemus. Lopyreva väittää, että ruokavalion pääperiaatteena ei ole olla nälkäinen, sitä on usein, mutta pikkuhiljaa. Tällöin keho ei varaa varauksia, aineenvaihdunta paranee.
9. Irina Dubtsova
Synnytyksen jälkeen Irina Dubtsova ei koskaan onnistunut saamaan muotoaan. Ajoittain hän menetti vähän painoa, mutta paino palasi jälleen. Laulaja selitti tämän hormonaalisella epätasapainolla. Mutta äskettäin hän osui kaikkiin uudella figuurillaan. Dubtsova pudonnut noin 18 kiloa 6 kuukaudessa. Tässä erityisesti häntä varten kehitetty tekniikka auttoi häntä. Tyttö kääntyi ravitsemusterapeutin puoleen. Tähtiruokavalioon kuuluvat vihannekset, hedelmät, kala, siipikarja, vähärasvaiset maitotuotteet. Mutta ruokavalion pääasiallinen temppu on suolan täydellinen hylkääminen. Se korvataan mausteilla ja yrtteillä. Toinen edellytys on veden tasapainon ylläpitäminen. Vähintään 2 litraa vettä tulisi juoda päivässä.
8. Alla Pugacheva
Laulaja kamppaili ylipainon kanssa useita vuosia. Hänen näyttämökaapinsa koostuivat huppuista, jotka piilottivat upeat muodot. Hääten kanssa Maxim ja syntymät kaksoset, Alla päätti ottaa vakavasti hänen hahmonsa. Prima donna pudotti 20 kiloa. Tyylistit kehittivät hänelle uuden kuvan. Fanit eivät tunnista tätä rakastettua laulajaa tässä kapeassa muodissa. Laihtua Pugacheva ruokavalion avulla, jonka asiantuntijat vastasivat hänelle. Tähti ei syö rasvaista ja paistettua, viettää paastopäiviä itse keksimänsä vitamiin cocktailin kanssa. Lisäksi Alla on aktiivisesti mukana uinnissa.
7. Irina Pegova
Näyttelijä päätti muuttaa elämäntapaansa avioeron jälkeen Dmitry Orlovista. Hän aloitti taistelun ylipainon torjumiseksi. Hän on menettänyt jo 27 kiloa. Pegovoyn ruokavalio koostuu kolmesta vaiheesta. Valmisteluvaihe sisältää suolan hylkäämisen ja suurten vesimäärien käytön. Toinen on normalisointi. Tänä aikana sinun on hylättävä roskaruokaa. Makeisten syöminen on kielletty. On erittäin tärkeää keskittyä ruokaan syömisen aikana, et voi katsella televisiota, lukea. Kolmas vaihe on yhdistäminen. Voit lisätä joitain tuotteita valikkoon, mutta valvoa ruokien kaloripitoisuutta, älä ylitä sallittua rajaa. Tämän ruokavalion ansiosta Irina laihtui ja on siitä erittäin onnellinen. Mutta fanit eivät jaa hänen iloa, sosiaalisissa verkostoissa he kirjoittavat hänelle usein, että painojen lisäksi hän menetti viehätyksensä.
6. Svetlana Permyakova
Näyttelijä oli aina pullea, mutta hän ei koskaan ujo siitä. Hän näytti iloisista munkkeista, ja yleisö rakasti häntä tuolla tavalla. Tyttärensä syntymän jälkeen tähti muuttui vielä rasvaiseksi. Ja sitten hän päätti muuttaa radikaalisti. Svetlana kääntyi kuuluisan ravitsemusterapeutin Margarita Korolevan puoleen. Hän laati ateriasuunnitelman Permyakovalle. Näyttelijä kieltäytyi monista tuotteista, joita ruokittiin säännöllisesti. Mutta laihtuminen johtui paitsi ruokavaliosta myös fyysisestä aktiivisuudesta.
5. Ekaterina Skulkina
Ekaterina Skulkina on aina ollut tippu. Tämä erotti hänet muista suositun komediaohjelman osallistujista. Äskettäin tähti muutti imagoaan. Fanit olivat järkyttyneitä, he eivät voineet tunnistaa Skulkinia uudessa kuvassa. Hän menetti paljon painoa. Tähtiin liittyi paljon huhuja Internetistä. Häntä syytettiin ihmeellisten keinojen käytöstä. Skulkina katsoi jopa mahalaukun vähentävän leikkauksen. Mutta Catherine kiisti kaiken. Hän sanoi menettäneensä painoa vain itselleen tehdyn valtavan työn ansiosta. Rajoitukset ruokavalioon, urheiluun, hierontaan ja vartalopakereihin ovat yksinkertaisia, joka on kaikkien tiedossa.
4. Polina Gagarina
Ensimmäisen lapsen syntymän jälkeen, vuonna 2007, Polina tuli hyvin rasvaiseksi. Sitten pitkään aikaan hän ei voinut palata painoonsa. Mutta sitten laulaja jatkoi jäykkää ruokavaliota, ja tulos oli upea - miinus 40 kiloa. Gagarinalle ei annettu uutta hahmoa helposti, hän rajoitti itseään ruokaan, hikoili harjoittelussa. Nyt tyttö käy säännöllisesti kuntosalilla, uima-altaalla ja saunassa. Toisen raskauden jälkeen laulaja palasi melko nopeasti. Kaikki eivät voi kestää sellaista hallintoa, Polina ei pidä itseään edes lomalla.
3. Pelagia
Kuten monet muutkin naiset, Pelagian ylipaino ilmestyi tyttären syntymän jälkeen. Kuusi kuukautta myöhemmin laulaja hämmästyi kaikilla uskomattomilla muodoilla. Huhut, että tyttö oli rakennettu ravintolisille tai että hän käytti plastiikkakirurgien palveluita, innoitti nyt ja sitten Internetiä ja mediaa. Pelagia kiistää heidät. Hän väittää saavuttaneensa ihanteellisen ruumiin ilman epäilyttäviä keinoja. Laulaja kääntyi ravitsemusterapeutin puoleen, hänelle kehitettiin erityinen ruokavalio. Hänen ruokavaliossaan ei ollut mitään uutta, terveellisen ruokailun tavanomaiset säännöt. Päivittäinen koulutus henkilökohtaisen valmentajan kanssa, kylpy ja hieronta tekivät laulajan vartalon kunnon ja kauniiksi.
2. Anfisa Tšehhov
Monet miehet ihailivat Anfisaa, hänen upeita muotojaan. Mutta äskettäin kuuluisa televisio-ohjaaja menetti 25 kiloa. Lukuisissa haastatteluissaan hän puhuu jatkuvasti siitä, ettei tahallaan ollut laihduttaa. Hänen oli mukautettava ruokavaliotaan terveysongelmien takia. Tähti on tietysti vähän epämääräinen. Ehkä aluksi muutokset tapahtuivat taudin yhteydessä, mutta ilmeisesti sitten Tšehov päätti olla lopettamatta puoliväliin. Tyttö ei viettää paljon aikaa kuntosaleilla, hän tekee joogaa kotona henkilökohtaisen valmentajan kanssa. Hän rohkaisee naisia rakastamaan kehonsa, olemaan nälkää itseään ja kiusaamaan itseään voimankäytöllä.
1. Olga Kartunkova
KVN-tähti oli erittäin täydellinen nainen. Sitten hänellä oli terveysongelmia, ja hänen täytyi kamppailla ylipainon kanssa. Tiedot siitä, kuinka paljon Kartunkova menetti painoa, ovat melko ristiriitaisia, tiedetään vain, että hän pudotti yli 50 kiloa. Olgan tärkeimmät ravitsemusperiaatteet ovat pienet annokset, runsas aamiainen, hiilihydraattien ja rasvojen vähimmäismäärä päivällä, paastopäivät ja juomaohjelma. Mutta tähti ei tehnyt tätä kaikkea ei voidakseen osoittaa hoikkaan ruumiinsa, vaan ratkaistakseen kaikki terveysongelmat. Hän onnistui. Nyt Olga on terve, hoikka, kaunis ja sopiva.
Nyt tiedät, että jopa kuuluisat ihmiset saadakseen unelmahahmon pakotetaan työskentelemään pitkään ja kovasti itsensä parissa, hallitsemaan ruokaa ja pelaamaan urheilua.