Röyhä voi olla oire useille sairauksille bronkiitista ja SARSista banaaliseen allergiaan ilman koostumukseen, mutta siihen voidaan puuttua yleisesti:
10. Juo enemmän vettä
Vesi auttaa poistamaan haitalliset aineet kehosta, kosteuttaa kurkkua ja auttaa limaa kuorimaan kurkusta. Sinun täytyy juoda lämmintä vettä, mukava lämpötila valitaan yksilöllisesti. Liian kylmä tai kuuma vesi ärsyttää limakalvoja ja voi aiheuttaa huonontumista. On myös parempi juoda neste, jolla on hyvä alkalinen koostumus, esimerkiksi Borjomi tai Essentuki -vesivesi.
9. Hunaja sitruunalla
Lämpimään veteen liuotettu hunaja ja sitruuna eivät jätä yhtä mahdollisuutta patogeenisille bakteereille: hunajalla on anti-inflammatorisia ja ohentavia ominaisuuksia, lisäksi se on luonnollinen antiseptinen aine; Sitruunalla on myös antiseptinen vaikutus ja se on yhdessä hunajan kanssa voimakas immunostimulantti.
8. Kurpitsamehu
Kurpitsamehulla on korjaava ja tulehduksia estävä vaikutus koko vartaloon. Kurpitsamehusiirappi hoitaa jopa brotiittia.
7. Tee hengitys
Voit hengittää höyryä - tämä auttaa ohentamaan limaa ja lämmittämään keuhkoputkia. Tehokkain on inhalaatio käyttämällä sumutinta. Jälkimmäinen menetelmä auttaa vaikuttamaan patogeenisten bakteerien keskittymiseen ja stimuloi lihaksia karkottamaan limaa pintaan. Tässä tapauksessa käytetään erityisiä lääkkeitä, mutta voit tehdä alkalisen mineraaliveden kanssa. On tärkeää muistaa, että höyryn lämpötilan ei tulisi ylittää 70 astetta, muuten tämä menetelmä ei vain auta, vaan myös vahingoittaa.
6. Laula
Vaikka yskö ei vaikuta laulamistunnelmaan, mutta laulaminen auttaa poistamaan ysköksen. Laulu saa kurkun värähtelemään, mikä edistää liman nopeinta laimennusta, mutta myös erittymistä kurkun ylempään onteloon. Mutta älä liioittele, 2-4 minuuttia aktiivista, mutta hiljaista laulua päivässä riittää.
5. Syö mausteista
Tutkimusten mukaan mausteisilla ruuilla on lämmittävä vaikutus kurkussa. Kapsaisiini, joka on osa kuumapippuria, sinappia, wasabia ja piparjuuriä, desinfioi kurkun onkalon. Mutta mausteisten ruokien ei pidä päästä sinne, koska hengitetyn kurkun hoitaminen on paljon vaikeampaa.
4. kurkuma
Toinen tehokas antiseptinen aine on tunnettu mauste. Lisää se yleiseen altistumiseen ruokaan, jotta se huuhdellaan paikallisesti. Tarvittavan liuoksen valmistamiseksi: tl kurkumaa, puoli tl suolaa ja 200 ml. lämmin keitetty vesi. Ainesosat on sekoitettava ja annettava hautua vähän. Huuhtele 2 - 3 kertaa päivässä.
3. Lopeta tupakointi
Tupakointi pahentaa ysköksen kielteisiä vaikutuksia. Koska ilman liikkuminen hengitysteiden kautta on vaikeaa ysköksen kanssa, keuhkoissa on haitallisempia tupakanpolttoaineita, ne asettuvat kapillaareihin tappaen ne ja heikentäen suojaavaa toimintaa. Seurauksena patogeeniset bakteerit lisääntyvät nopeammin, ja tulehdusta on vaikeampi poistaa, mikä johtaa komplikaatioihin. Siksi luovuta huonosta tavasta ainakin taudin ajaksi.
2. Ota kuuma suihku
Joten lämmität rinnassa ulkopuolella. Suihkun jälkeen on helppoa hengittää, tärkeintä on estää vetovoimat ja pukeutua lämpimästi heti vesimenettelyjen päätyttyä.
1. Huuhtele nenäsi
Nenän ja kurkun onkalot ovat tiiviisti yhteydessä toisiinsa, joten nenän hygienialla on positiivinen vaikutus. Voit huuhdella nenäsi erityisellä suihkeella tai ruiskulla ilman neulaa. Voit käyttää erityisiä formulaatioita tai furatsilina-liuosta. Voit myös valmistaa liuoksen itse tavallisesta ruokasuolasta.