Monet naiset saavat raskauden aikana huomattavan määrän ylimääräisiä kiloja.
Niistä ei ole helppoa päästä eroon synnytyksen jälkeen, pieni lapsi vaatii paljon huomiota, joten äskettäin tehdyllä äidillä ei ole joskus aikaa käydä kuntosalilla tai tarkkailla oikeaa ravitsemusta.
Useammin naiset lykkäävät painonlaskuaan vuodeksi tai kahdeksi vauvan syntymän jälkeen, mutta jotkut valitettavasti jättävät luvun sellaisenaan, ottamatta askelta kohti harmoniaa.
Artikkelimme voit lukea noin 10 äitiä, joilla on tähtiä monien lasten kanssa, joiden lukujen perusteella ei voida sanoa, että he ovat synnyttäneet. Ehkä heidän esimerkki innostaa sinua.
10. Gwen Stefani
Amerikkalainen laulaja, lauluntekijä, tuottaja ja suunnittelija on 49-vuotias. Katsoessaan hänen valokuvaansa, et koskaan anna hänelle tätä ikää, koska Gwen näyttää hyvältä.
Laulaja pystyi tekemään päänsärkyvän uran lisäksi myös kolmen upean pojan äidiksi.
Hänen nuorin poikansa syntyi vuonna 2014, Gwen oli tuolloin jo 44-vuotias. Haastattelussa laulaja sanoi, että terveellinen ruoka ja säännöllinen kuntosaliharjoittelu auttavat häntä pysymään hoikkaana ja kunnossa.
9. Madonna
Kuuluisalla laulajalla, joka on lukuisten arvostettujen palkintojen ja palkintojen omistaja, on viisi lasta, joista kaksi hän synnytti itsensä ja kolme adoptoitiin.
Nykyään laulaja on jo 60-vuotias, mutta hän näyttää paljon nuoremmalta, mikä ei ole yllättävää, koska hänellä on melko aktiivinen elämäntapa, hän mieluummin tekee pilates- tai jooga-aikoja.
Madonna tanssii myös erinomaisesti, hän antaa paljon aikaa tähän ammattiin, tanssimisen ja oikean ravinnon ansiosta laulajalla on erinomainen vartalo, kaikki hänen lihaksensa ovat selvästi piirrettyjä.
8. Torin oikeinkirjoitus
Amerikkalainen näyttelijä tunnetaan monille katsojille sarjassa "Beverly Hills, 902010".
Hän on 45-vuotias, äidillä on viisi lasta. Hänen nuorin lapsi syntyi vuonna 2017, jolloin näyttelijä oli 43-vuotias.
Julkkikset onnistuivat ylläpitämään kauniin hahmon, jonka korkeus on 168 cm, se painaa 54 kg.
Yhdessä haastattelussa monien lasten äiti myönsi, että hän ei halua tehdä harjoituksia ja käydä kuntosalilla, ja ruokavalio auttaa häntä pysymään hoikkaena. Tähti sanoi, että laihtuminen ja pitäminen tässä asennossa sallii ruuan, jolla on todennettu määrä kaloreita.
7. Sophie Ellis-Bextor
40-vuotias brittiläinen laulaja ja säveltäjä on viiden pojan äiti. Heistä nuorin syntyi tammikuussa 2019.
Pysyminen hoikka ja kaunis tähti auttaa päivittäisessä harjoituksessa. Haastattelussa julkkis kertoi, että hänen pääkuormansa ovat lapset, eli pelit ja aktiviteetit heidän kanssaan.
Siitä huolimatta hän onnistuu käymään kuntosalilla. Laulajan suosikkiharjoituksia ovat ne, jotka kykenevät vahvistamaan jalkojen lihaksia ja tekemään niiden mittasuhteet täydellisiksi.
6. Heidi Klum
Saksalainen supermalli, näyttelijä ja TV-juontaja on 45-vuotias. Se painaa 54 kg ja sen korkeus on 176 cm.
Heidi on neljän lapsen äiti. Jokaisen vauvan syntymän jälkeen malli ei pysynyt äitiyslomalla ja muutama kuukausi myöhemmin hän meni valloittamaan catwalksia kauneudellaan, kun taas hänen hahmonsa näytti aina moitteettomalta.
Julkkis on sanonut useita kertoja, että imetys on paras kannustin laihtumiseen.
Hän auttaa ylläpitämään erinomaista figuuria kävelemällä, pyöräilemällä ja trampoliinalla.
5. Meryl Streep
Amerikkalainen teatteri- ja elokuvanäyttelijä, elokuvan tuottaja, kolmen akatemiapalkinnon voittaja 69 vuotta. Hänellä on neljä lasta.
Julkkis on näyttellyt koko elokuvauransa ajan aina erinomaisesti. Katsojat eivät voi muistaa yhtäkään projektia, jossa näyttelijä esiintyi heidän edessään ja jolla oli ylipaino.
Vaikka julkkis on aina sanonut haastatteluissaan, että hän ei pidä ulkonäköä näyttelijäuransa tärkeimpänä osana, pääasia on kyky.
Näyttelijä noudattaa hoikkaansa kunnollista ravitsemusta, käy kuntosalilla.
4. Sarah Jessica Parker
Näyttelijä kuuluisa ja rakastettu elokuvantekijöitä roolista Carrie Bradshaw elokuvissa "Seksi ja kaupunki" 54 vuotta. Kuuluisuudella oli kolme lasta, vuonna 2009 syntyneet kaksosetytärät, joilla oli korvaava äiti.
Tähti näyttää aina hyvältä ja löytää aikaa urheilla.
Toimittajat saivat selville, että hän haluaa juoksua, pyöräillä ja tehdä joogaa.
Samanaikaisesti hän ei asetta jäykkiä kehyksiä, esimerkiksi ei rajoita itseään ruoassa, mutta valitsemalla jälkiruoan hän tilaa aina sellaisen, jolla on terveellinen koostumus ja vähäinen kaloripitoisuus.
3. Victoria Beckham
Spice Girls -musiikkiryhmän entinen solisti ja nyt muotisuunnittelija ja liikenainen on 45-vuotias, mutta näyttää siltä, että on paljon nuorempi.
Tähti on neljän lapsen äiti. Yhdessä haastattelussaan Victoria sanoi, että kurinalaisuus auttaa häntä pysymään hoikkaana ja nuorena, hän viettää aikaa päivittäin harjoitteluun, se voi olla juoksua, uintia tai voimaharjoittelua.
Lisäksi julkkis noudattaa terveellistä ruokavaliota, hänen ruokavaliossaan on vihanneksia, kalaa ja ravintolisäaineita, koska tähti uskoo, että vain oikea ruoka ei riitä näyttämään hyvältä.
2. Demi Moore
Avioliitosta Bruce Willisin kanssa näyttelijällä oli kolme lasta. Heidän syntymästään ei jäänyt jälkeäkään julkkishahmoa, 56-vuotias hän näyttää hyvältä.
Raaka ruokavalio auttaa häntä pysymään hoikkaana. Demi on varma, että tällainen ravitsemus on tärkein tekijä terveyden ja nuoruuden ylläpidossa. Keitetyt ruoat, kuuluisuuden mukaan, räpäytä vartaloa.
Sen ruokavalio koostuu vihanneksista, hedelmistä, mehuista, siemenistä, kuivattuista hedelmistä, ja se sisältää myös kalaa ja lihaa raa'ana tai kuivatussa muodossa.
Ruokavalion lisäksi tähti kiinnittää huomiota urheiluun, toisin sanoen joogaan, sydämeen ja lenkkeilyyn.
1. Beyoncé
Amerikkalainen R’n’B-tyylin laulaja, tanssija ja musiikin tuottaja on 37-vuotias. Hänellä on kolme lasta.
Yhdessä haastattelussa julkkis myönsi, että hänellä oli taipumus olla ylipainoinen, joten pysyäkseen hoikkaana hänen oli käynyt liikuntaa ja syödä oikein.
Laulaja kouluttaa joka päivä, noudattaa kasvisruokavaliota.