Enintään 100 vuoden elämä näyttää mahdottomalta useimmille ihmisille, koska jo 50–60-vuotiaana keskimääräisen ihmisen terveys alkaa mennä.
Ainoa mieleen tuleva ratkaisu on maaginen eliksiiri, mutta valitettavasti niitä ei vielä ole.
Mutta on olemassa tieteellisesti perusteltuja tapoja pidentää elämää ja viivyttää vanhuuden hetkeä säilyttäen samalla fyysinen vahvuus ja ajatuksen selkeys jopa vanhempana.
10. Elämäntapa
Ilmeisin ja tehokkain tapa, jolla suurin osa ihmisistä laiminlyö sen, on fyysinen liikunta, tupakoinnin lopettaminen ja vähäinen alkoholipitoisuus.
Ja joskus, tarkemmin joka perjantai (parhaimmillaan), suurin osa sieluista vaatii juhlan, joka ei voi tehdä ilman huonoja tapoja.
Tutkijat suorittivat 34 vuotta kestäneen perustutkimuksen, joka osoitti, että tupakoimaton ja maltillisesti (ihmisen mielestä ei meidän, venäläinen) juominen mies, joka pelaa urheilua päivittäin vain 30 minuutin ajan, voi elää 12 vuotta pidempään (naiset 14) .
9. Ravitsemus
Ja vielä yksi ilmeinen ja yksinkertainen, mutta niin harvoin havaittu resepti pitkäikäisyydestä ja terveydestä.
Oikein lasketut kalorit, ateria-ajat ja luonnolliset (tai ainakin korkealaatuiset) ruuat voivat vähentää merkittävästi sydän-, vatsa-, syöpä- ja seniili dementian riskiä.
Tämä puolestaan takaa pidemmän ja terveellisemmän elämän. Monet ihmiset pitävät sellaista elämää vähemmän maukkaana, joten he suostuvat elämään vähemmän ja sairastua, mutta nauttivat säännöllisesti roskaruoasta.
8. Mielenterveys
Alkoholi- tai huumeiden väärinkäytöstä johtuvat mielenterveyshäiriöt lyhentävät keskimäärin 4 vuotta. On ymmärrettävä, että joissakin tapauksissa tämä luku voi olla pienempi ja toisissa - paljon enemmän.
Viimeisen suuren tutkimuksen tästä aiheesta viime vuonna suorittivat Google ja Johns Hopkins University. Heidän tietojensa mukaan skitsofrenia lyhenee ennen kaikkea ja alkoholilla on vähiten vaikutusta.
Jos Venäjällä kuitenkin suoritettaisiin vastaava tutkimus, alkoholismi olisi selvästi ottanut korkeamman aseman.
7. Siirtogeenit
Monilla tutkijoilla on suuria toiveita siirtogeeneistä, koska niitä voidaan käyttää ikääntyvien tai sairaiden solujen poistamiseen, mikä hidastaa kehon ikääntymisprosessia kokonaisuutena ja sairauksien kehittymistä.
Hiirillä tehdyt testit osoittivat menetelmän tehokkuuden: Mayon klinikan tutkijat pystyivät pysäyttämään Alzheimerin taudin rappeutumisen poistamalla aivosolut.
6. Kapillaareilla varustettujen kankaiden tulostaminen 3D-tulostimella
Viime vuonna Prellis Biologics teki löytön, joka voisi pian ratkaista elinsiirtojen puutteen maailmanlaajuisen ongelman.
Tutkijat onnistuivat tulostamaan elinkelpoiset elimet kapillaareilla, jotka soveltuvat siirrämiseen 3D-tulostimella.
Tämän ansiosta on mahdollista ”muuttaa” vaurioituneiden elinten lisäksi myös niitä, jotka muuttuvat käyttökelvottomiksi iän myötä.
5. Tasoittaa sisäelinten ryppyjä
Ihon ryppyjä, jotka ovat ilmeisin merkki ikääntymisestä, ovat kaukana pääongelmasta. On paljon pahempaa, että myös sisäelimemme rypistyvät ajan myötä, alkavat suorittaa toimintojaan huonommin.
Ei ole väliä onko sinulla iho sileä, jos maksa on ryppyinen. Virginian yliopiston lääketieteen koulun tutkijat havaitsivat viime vuonna, että tätä prosessia voidaan hidastaa antamalla keholle laminaatti, proteiini, joka auttaa tasoittamaan solun pintaa.
4. Kantasolut syöpään ja diabetekseen
Jos opit toimittamaan kantasoluja sairaisiin (ikääntyviin) elimiin, ne voivat aloittaa kudosten uudistumisprosessin.
Kantasolujen tutkimuksen edelläkävijä Robert Hariri perusti bioteknologiayrityksen Celularity, joka on jo saanut rahoitusta eri lähteistä 250 miljoonalla dollarilla.
Näitä varoja käytetään sellaisen terapian kehittämiseen, joka myöhemmin auttaa parantamaan jopa diabeettista neuropatiaa ja syöpää.
3. Ikääntymisen biomarkkeri
Bioinformatiikan alan tunnustettu asiantuntija Steve Horvath, joka työskenteli pitkään muiden tutkijoiden kanssa, ilmoitti viime vuonna luoneensa uuden biomarkkerin, DNAm PhenoAge.
Se on monta kertaa tehokkaampi kuin kaikki aikaisemmat kehitykset ja pystyy tarjoamaan hämmästyttävän tarkkoja tietoja terveysongelmista, joita henkilöllä on iän myötä.
Toisin sanoen voidaan ennustaa, kehittyykö henkilöllä syöpä, onko hänellä taipumus Alzheimerin tautiin jne.
2. Geenien mutaatio
Brittiläiset ja espanjalaiset tutkijat ovat äskettäin pystyneet tunnistamaan 25 geenimutaation tyyppiä, jotka vaikuttavat haavan paranemisen ja veren hyytymisen nopeuteen.
Toistaiseksi kädellisiä on otettu tutkimukseen, mutta tämä on vasta alkua ja lähitulevaisuudessa menettelyä voidaan mukauttaa ihmisille.
Kun kaikki onnistuu, on mahdollista hoitaa tehokkaammin sydän- ja verisuonitauteja ja nopeuttaa kudosten uudistumisprosessia.
Kukaan ei lupaa ahmean tason palautumista, mutta jopa ilman tätä, tekniikka on valtava läpimurto lääketieteessä.
1. Ikääntyvien solujen poisto
Mayon klinikalla, jossa tutkijat tutkivat siirtogeenejä, toinen ryhmä teki suuren harppauksen senolyyttisten (ikääntymistä estävien) lääkkeiden hoidossa.
Hiirillä tehdyt testit osoittivat kyvyn poistaa ikääntyviä soluja, jotka lopettivat kasvun ja jakautumisen. Tämä estää soluvaurioita ja palauttaa vanhojen täyden toiminnan ja pidentää elinajanodotetta.
Unity Biotechnology meni vielä pidemmälle ja aloitti ihmisterapian testaamisen. Polvenivelen nivelrikko valittiin ongelmaksi, koska tämän sairauden kehitys riippuu suoraan nivelen solujen ikääntymisestä.