Valtava määrä ihmisiä päivittäin altistuu tekijöille, jotka laukaisevat stressin kehittymisen. Jokaiselle meistä ei tule liittää erilaisia vaivoja vakavaan psyko-emotionaaliseen tilaan.
Monien kliinisten tutkimusten aikana on kuitenkin saatu luotettavia tietoja, jotka osoittavat, että pitkäaikaisella altistumisella krooniselle stressille voi olla melko luontaisia patologisia oireita, jotka johtuvat joistakin elimistä ja järjestelmistä. Jos jokin näistä oireista jatkuu, sinulla on kaikki syyt muuttaa normaalia elämäntyyliäsi.
Esittelemme sinulle kymmenen tärkeintä kroonisen stressin merkkiä.
10. Kipeä leuka
Leuan kipu ei välttämättä tarkoita hammasongelmien esiintymistä. On todennäköistä, että tämä epämukavuus voi johtua hampaiden järjestelmällisestä hionnasta, joka tapahtuu yleensä unessa. Syy tällaisen rikkomuksen ilmenemiselle voi olla stressaava tila, jossa henkilö on melko pitkään. Tietysti tässä tapauksessa on tarpeen “lyödä” syystä eikä oireista, siksi hoito tulee aloittaa emotionaalisen taustan normalisoinnilla. Tämä on mahdollista joko poistamalla stressin lähteen vaikutus tai käyttämällä psykoterapiaa ja lääkehoitoa. Päästäksesi leuan kivultavasta kipusta hoidon ajaksi voit laittaa hammassuun suojukseen tai erikoisrenkaisiin, jotka estävät niiden hionta.
9. outoja unia
Terveen ihmisen unelmat saavat ajan myötä vähitellen positiivisen luonteen, joten yleensä hän herää suhteellisen hyvällä tuulella. Stressifaktorin vaikutuksesta ihminen herää kuitenkin yön aikana tavallista useammin, jolloin negatiiviset kuvat voivat esiintyä uudestaan ja uudestaan unissaan.
8. Allergiat pahempaa
Kymmenen vuotta sitten amerikkalaiset tutkijat havaitsivat, että allergikoilla on stressin kärsimisen jälkeen silmiinpistävämpi oireet taudista. Tämä johtuu siitä, että lisämunuaisten tuottamat stressihormonit stimuloivat immunoglobuliini E: n muodostumista, mikä puolestaan aiheuttaa allergisen reaktion.
7. Viikonlopun päänsärky
Osoittautuu, että paitsi jatkuvassa jännitteessä oleva henkilö voi vahingoittaa hänen terveyttään, mutta myös jyrkkä poistuminen tästä “tutusta” tilasta antaa tiettyjä oireita. Yhdysvaltain tutkijat havaitsivat, että monilla toimistotyöntekijöillä on vain viikonloppuisin vakavia päänsärkyä. Ne syntyvät kehon reaktiona päivänvalon jyrkään muutokseen.
6. Verenvuoto kumit
Ryhmä tutkijoita Latinalaisesta Amerikasta osoitti, että ihmiset, jotka ovat toistuvasti alttiina vakavalle stressille, todennäköisemmin kuin muut kehittävät periodontaalisen sairauden. Tämä kaikki johtuu samasta stressihormonista - kortisolista. Sen ylimääräinen määrä veressä vaikuttaa masentavaan immuunijärjestelmään, mikä puolestaan voi aiheuttaa ikenien bakteeritulehduksia. Siksi asiantuntijat suosittelevat, että pöydän ääressä työskenteleville, jotka ovat tottuneet lounastamaan suoraan työpaikalla, pitää hammasharja ja antibakteerinen suunhuuhtelu lähellä. Lisäksi stressin ehkäisevänä toimenpiteenä heidän tulisi viettää enemmän aikaa nukkumiseen ja urheiluun pelaamiseen.
5. Vatsakipu
Jatkuva ahdistuneisuus voi aiheuttaa vatsakipuja, samoin kuin migreeniä, selkäkipuja ja unettomuutta. Tutkijat eivät ole vielä määritelleet tarkasti fysiologista suhdetta stressin ja vatsakivun esiintymisen välillä, mutta on olemassa teoria, jonka mukaan sisäelimet ja aivot jakavat hermoreitit. Siksi silloin, kun hermoston reaktio stressiin tapahtuu, sisäelimet saavat saman signaalin, mikä aiheuttaa ominaista epämukavuutta vatsan alueella.
Tällaiset oireet ovat tyypillisiä muille somaattisille sairauksille, joten usein käy niin, että kroonista vatsakipua kärsivää henkilöä hoidetaan pitkään sairaudesta, jota hänellä todellisuudessa ei ole. Pätevä apu tällaisessa tilanteessa koostuu tehokkaasta psykoterapiasta.
4. Kivulias kriittiset päivät
Stressitekijöistä kärsivät tytöt ja naiset kärsivät kahdesti todennäköisemmin vakavista kuukautiskipuista kuukautisten aikana verrattuna oikeudenmukaiseen sukupuoleen, jotka ovat vähemmän stressissä. Tutkijoiden mielestä syy tähän on hormonaalinen epätasapaino, joka ilmenee vasteena stressille.
3. Kutiava iho
Nousevan auringon maasta tulevat tutkijat tutkivat yli 2000 ihmistä ja havaitsivat, että kroonista kutinaa esiintyy kahdesti niin usein niissä, jotka ovat kroonisen stressin tilassa.
Dermatologit ovat jo kauan vahvistaneet, että hermostonlyönnit pahentavat merkittävästi sairauksien, kuten ihottumaa, ihottumaa ja psoriaasia, kulkua. Tämä johtuu siitä, että käänteinen reaktio stressaavaan tilaan aktivoi hermoja, jotka aiheuttavat väärän tunteen kutinaa.
2. Ei tiedetä mistä akne tuli
On todistettu, että stressi stimuloi tulehduksellisten sairauksien kehittymistä ja kroonisten tartuntaprosessien pahenemista, joten henkilöllä voi usein olla akne kasvoillaan voimakkaan emotionaalisen stressin taustalla.
Tämän vaivan torjumiseksi on suositeltavaa käyttää korkealaatuista kosteusvoidetta ja voidetta, joka sisältää salisyylihappoa tai bentseeniperoksidia.
1. Himo makeisista
Todennäköisesti kaikki kuulivat ilmaisun: "Stick stress." Yleensä tätä tarkoitusta varten henkilö valitsee makeiset. Ja naishormonien liiallisella määrällä veressä ei ole mitään tekemistä sen kanssa. Ryhmä amerikkalaisia tutkijoita teki tutkimuksen premenopausaalisista ja postmenopausaalisista naisista, minkä seurauksena he pystyivät selvittämään pienen eron makeisten halun välillä ennen vaihdevuosia ja sen jälkeen. Siksi sitä ei voida selittää vain endokriinisen järjestelmän ominaisuuksilla.