"Jätä minuun, vanha nainen, olen masentunut ...", ystävä tai ystävä kertoo sinulle puhelimitse, ja ymmärrät, että henkilöllä on vain huono tuulella, tästä muotisanasta on tullut niin tuttu korvalle. Alta löydät 10 merkkiä siitä, että sinun on kiireellisesti autettava itseäsi tai otettava yhteys asiantuntijaan.
10. Krooninen väsymys ja heikkous
Jatkuva hajoaminen, haluttomuus kommunikoida ihmisten kanssa ja poistua talosta ovat ensimmäisiä merkkejä siitä, että jotain vikaa voidaan epäillä. Ei uni eikä viikonloppu auta. Tuntuu, että akku on kuollut kehossa, etkä vain löydä tapaa ladata sitä. Yleensä predepressiivisessa tilassa henkilö toteaa, että hän "heräsi aamulla ja oli jo väsynyt", joten herätys on haluton. Ja nukkuminen yöllä tulee ongelmaksi pakkomielteisten surullisten ajatusten vuoksi. Kaikki putoaa kirjaimellisesti käsistäni, jopa kiinnostus asioihin, jotka aikaisemmin kantoivat pois ja olivat energialähteitä, katoaa. Jos tyhjyyden ja toivottomuuden tila kestää yli kaksi viikkoa, tämä on tilaisuus kääntyä lääkärin puoleen.
9. Painon muutokset
Yleensä masennus alkaa tarttua ongelmiinsa makeisten ja roskaruuan kanssa. Tällaisten ihmisten talo muuttuu lyhyessä ajassa pizzalaatikoiden, sirupakettien, makeisten kääreiden ja jäätelön varastona. Roskaruoan syöminen tapahtuu mekaanisesti. Masentuneessa tilassa ihmiset eivät kiinnitä huomiota makuun tai syömään määrään. On loogista, että hallitsematon syömiskäyttäytyminen johtaa kehon painon ja vaatteiden koon lisääntymiseen. Lisäksi masentunut tila johtaa hormonaaliseen epätasapainoon, mukaan lukien hormonit, jotka vastaavat aineenvaihdunnasta.
8. Huono ruokahalu
Toinen ihmisryhmä päinvastoin menettää ruokahalunsa ja unohtaa syödä päivällä, ja jotkut kirjaimellisesti pakottavat itsensä syömään aamiaista, lounasta ja illallista. Jopa kauniisti tarjoillut ja aromaattiset ruokia menettävät houkuttelevuutensa eivätkä aiheuta halua syödä niitä. Toiset huomauttavat, että henkilö kirjaimellisesti "sulaa silmämme edessä". Vähitellen vartalo ehtyy, tämä ei heijastu vain kilogrammojen menetykseen, vaan myös fyysisen hyvinvoinnin heikkenemiseen. Aliravitsemuksen seurauksena immuniteetti heikkenee. Pitkäaikaisen masennustilan vaara on tässä tapauksessa anoreksia.
7. Liiallinen ahdistus
Ahdistuksen tila ja masentava tunne siitä, että jotain kauheaa on tapahtumassa, on myös merkki tulevasta masennuksesta. Jos normaalissa tilassa ahdistus on luonteeltaan lyhytaikaista, masennukseen hitaasti joutuva ihminen ei pääse pakenemaan pakkomiellellisistä ahdistuneista ajatuksista ja ennusteista. Paniikkia voi ilmetä mistä tahansa syystä ja jopa ilman sitä. Yleensä keho reagoi aivojen signaaleihin lisääntyneellä hikoilulla ja nopealla sydämen sykellä. Kaikenlaisten sairauksien pelko liittyy yleiseen ahdistukseen. Pienimmässäkin vaivassa henkilölle näyttää olevan tämä yksi tappavan taudin oireista.
6. Matala itsetunto ja syyllisyys
Jos havaitset vihamielisyydellä muiden lausuntoja, etsi niistä negatiivista piilotettua merkitystä, jos luulet, että julkisessa paikassa kaikki katsovat vain sinua ja kuiskaavat selkäsi takana, keskustelevat henkilöstään, tämä saattaa olla yksi mielenterveyden merkkejä. . Yleensä masennuksen tilassa henkilöstä tulee epäilyttävämpi, hänelle näyttää siltä, että he löytävät jatkuvasti vikaa hänessä, ajattelevat häntä pahasti. Tähän liittyy myös syyllisyys. Missä tahansa virheessä, väärissä toimissa, ongelmissa, riideissä henkilö syyttää vain itseään. Alkaa psykologinen itsestään leviäminen, josta masennuspotilas pahenee.
5. Itsemurha-ajatukset
Tämä on yksi vakavimmista merkeistä lähestyvästä masennuksesta. Tutkimukset ovat osoittaneet, että kuolemantapauksia esiintyy 15 prosentilla tapauksista. Yleisen jännityksen, epäilyttävyyden, syyllisyyden ja kiinnostuksen vähentymisen taustalla henkilölle näyttää siltä, että jos häntä ei ole, kaikki ongelmat ratkaistaan itse. Heti kun tällainen ajatus ilmestyi ensimmäistä kertaa, sinun on otettava se hälyttäväksi kellona, koska ajan mittaan, jos et tee mitään, sellaisia ajatuksia tulee lisää. Heidät erottaa selkeys ja vakaus, jopa tietty pakkomielle. Mies kuvittelee yksityiskohtaisesti, kuinka hän kuolee, miten he löytävät hänet, mitkä hänen sukulaisistaan tulevat jättämään hänelle hyvästit.
4. Sotku huoneessa
Ja tämä ei suinkaan ole luovaa sotkua. Jos et muista viimeistä kertaa, kun pöytit pöytää, pesuallas on pestänyt pesemättömillä astioilla monien päivien ajan, asiat ovat hajallaan asunnon ympärillä ja kompastuvat tyhjien tyhjien laatikoiden yli, mikä tarkoittaa, että koet erittäin voimakkaan negatiivisen tunne kokemukset. Samanaikaisesti häiriön pohtiminen masentaa, eikä kodista ole halua tehdä kodistasi mukavaa ja puhdasta. Masennus tarttuu jo teidän tarttuvilla käsillään ja imeytyy epätoivoisen ja kaaoksen syvyyteen. Varma tapa päästä eroon hänen syleilystään on ponnistella ja alkaa olla siivoamasta, mutta heittää kaikki tarpeettomat asiat talosta.
3. Ilo puuttuu tavanomaisesta toiminnasta
Tätä tuotetta voidaan kuvata halua eristää itsensä koko maailmasta, sulkea itsensä kookonissa ja rajoittaa viestintää. Henkilö menee itsensä sisään, yrittää olla poistumatta talosta, ei vastaa puhelimeen, ei avaa ovea, kun ahdistuneita ystäviä tai sukulaisia tulee hänen luokseen. Hän on täysin uppoutunut surun tunteeseen. Suosikkiharrastukset ja harrastukset eivät ole enää rohkaisevia, eikä uusia ilmaannu ulkomaailman kiinnostuksen puutteen vuoksi. Henkilö menettää kyvyn kokea iloa ja mahdollisia positiivisia tunteita. Tämä pelottaa häntä, hän alkaa huolestua siitä, että kaikki ei ole hänen kanssaan kunnossa, mutta hän ei voi ymmärtää kuinka selviytyä ongelmasta.
2. Ärtyneisyys ja negatiiviset tunteet
Masennuksen aikana kaikki pienet asiat voivat johtaa ihmisen ulos itsestään riippumatta siitä, mikä se on, lusikka putoavan lattialle tai tarve toistaa lause, jota keskustelukumppani ei kuullut. Ärsytyksissä ihminen joutuu nopeasti vihan ja raivon tilaan. Negatiiviset tunteet levittävät sekä läheisiä että täysin tuntemattomia ihmisiä. Vaikka viha ja raivo ohittaisivat jälkiä muihin, ja masennuksesta kärsivä ihminen vangitsee tunteensa sisälleen estäen niitä menemästä ulos, hän aiheuttaa suurta haittaa ruumiilleen. Negatiiviset tunteet alkavat syödä sitä sisältäpäin ja aiheuttavat monia fyysisiä vaivoja.
1. Naurua ja kyyneleitä ilman suurta syytä
Tapahtuu, että jotkut muistot aiheuttavat meille hymyn tai kyyneleitä, mutta lähestyvän masennuksen kanssa tilanne on erilainen. On yleisesti hyväksyttyä, että masennuksesta kärsivän ihmisen valtava aika on surullinen ja masentunut. Tämä on osittain totta. Mutta tapahtuu, että päivän aikana tapahtuu voimakkaita mielialan hyppyjä, jotka graafisesti kuvattuina näyttävät sydänkäyrältä potilaalta, jolla on tuhma sydän. Lisäksi naurua ja kyyneleitä voi esiintyä ilman näkyvää syytä. Tunnehäiriöitä ilmenee myös. Esimerkiksi traagisessa tilanteessa, jos joku hänen läheisistä kuolee, masennuksesta kärsivä henkilö voi yhtäkkiä nauraa itsestään.