Ihminen on tottunut ajattelemaan, että kohtalo määrää hänen elämässään tapahtuvat huonot tapahtumat. Jos löydät jotain tästä luettelosta, ymmärrät mitä on muutettava elämässäsi.
10. Harrastuksen heittäminen
Tiedätkö tilanteita elämästä, kun sinulla on uupuminen? Toisaalta haluat jatkaa tekemistäsi mitä rakastat, ja toisaalta olet väsynyt ja selittää itsellesi, että harrastuksesi on ajanhukkaa. Ja sitten löydät uuden harrastuksen ja kaikki toistuu. Mutta jos aloitit tämän liiketoiminnan, tarvitsit sitä. Älä kiirehdi luopumaan siitä, vaan rentoudu. Jos jokin ei toimi sinulle - palaa tähän asiaan myöhemmin, ehkä lepoajan jälkeen ja vähentämällä kuormaa, sinun on helpompaa hallita harrastuksiasi.
9. Kuuntele väärin sisäistä ääntä
Ajatteltu, mitä voidaan tehdä nyt - on suoritettava elämässä, koska hetken kuluttua et varmasti tee sitä. Esimerkiksi, se on kaunis talvipäivä ulkona, ja mietit kuinka hienoa olisi oppia hiihtämään - etsi laskettelurinteet, soita ja selvitä miten pääset paikalle - toimi! Useimmiten toimimattomuutemme sanelee pelko ja kysymys: "Mitä ihmiset ajattelevat minusta?" Sisäinen ääni heikentää itsetuntoa ja johtaa meidät toimimattomuuteen, kun taas se ei perustu loogisiin perusteisiin, vaan negatiivisiin ajatuksiin.
8. Mykistä hälytys
Jos tärkeä tapahtuma lähestyy elämääsi, on aivan normaalia huolehtia. Mutta joskus ahdistus on niin voimakas, että se vaikuttaa henkiseen ja fyysiseen tilaan: joku alkaa hikoilla paljon eikä löydä paikkaa; joku, joka hukuttaa hälytyksen kirjoilla, musiikilla tai puhua puhelimella, tuntee olevansa edelleen huolissaan. On tärkeää käsitellä ahdistusta oikein, äläkä tuhlaa voimaa turhaan. Aikatestattu lääke auttaa erittäin hyvin ahdistuskohtauksissa - urheilu: juokseminen, lataaminen.
7. Aloita viivyttely
Jokainen hänen elämässään kohtaa myöhästymisen kerrallaan tai toisella, ja jokaisella on oma tapa käsitellä sitä. Ei ole pelottavaa, jos käytöksesi ei aiheuta merkittäviä menetyksiä (vaikka kaikki on suhteellista), mutta jos viivästyminen maksaa sinulle terveyttä, rahaa ja uraa - tämä on varma merkki itsensä tuhoamisesta. Jokaisella on omat syyt tärkeiden asioiden ”laiminlyömiseen”, mutta tärkein on haluttomuus tehdä jotain. Yritä neuvotella itsesi kanssa - luvata, että heti kun olet saanut päätökseen kaikki tärkeät asiat, muista rohkaista jotenkin.
6. Tee vääriä asioita
Kiinnitä huomiota siihen, mihin aikaan kulutat ja kannattaako aktiviteetti. Jos löysit erinomaisia oppitunteja englannin kielen oppimisessa, onnistuit kertomaan kaikille siitä, sait paksun muistikirjan, joka, koska se oli tyhjä, on edelleen yleisesti perusteellisesti valmis, mutta et ole aloittanut sitä tutkimaan - tarvitsetko sitä todella? Ehkä olet juuri luomassa toiminnan ulkoasua samalla kun teet väärän asian. Syynä voi olla pelko - pelkät tehdä mitä todella haluat, vastuu, epäonnistua. Kun otat jotain ajoissasi, voi tuntua, että olet tehnyt hienoa työtä, mutta se ei ole.
5. Kiellä itsesi pienet nautinnot
Suurin osa liikkeestä kävelevistä viettelevistä tavaroista, olivatpa ne sitten kalliita karkkeja, vaatteita tai sisustusesineitä, eivät edes ajattele ostavansa jotain heistä. Tietysti sinun ei pitäisi ostaa kaikkea peräkkäin, mutta miksi et ainakin toisinaan hemmottele itseäsi kalliilla pienillä asioilla ajattelematta kuukauden loppua ja melkein mitään rahaa jäljellä? Voit ainakin joskus ostaa itsellesi kallisaromaattisen kahvin ja suosikkikakun.
4. Luulet, että yksinäisyydessäsi sinulla ei ole oikeutta pitää hauskaa
Valitettavasti kaikilla ei ole sukulaisia ja ystäviä, mutta tämä ei ole syy eristää itsensä yhteiskunnasta, mukaan lukien itsensä. Kun olemme tekemisissä ihmisten kanssa, autamme muita ja teemme hyvää - meistä tulee psykologisesti paljon parempia. Tämä ei vain ole niin kauan sitten, että saksalaiset tutkijat huomasivat. Henkilö, joka eristää itsensä yhteiskunnasta, alkaa tuhota itseään. Kuitenkin on niitä, jotka mieluummin yksinäisyyttä, tällaisia ihmisiä voidaan neuvoa seuraavista: kokeile jotain uutta, nauti pienistä asioista, liikku ja älä istu paikallaan. On mahdollista, että kun menet ulos luontoon tai teatteriin, tapaat jonakin päivänä ystävän tai jopa rakastat.
3. jatkuvasti kateellinen kumppanille
Liiallinen kateus ja epäilykset eivät ehdottomasti tee suhteistasi kumppaniin vahvempaa (tai toista - sillä ei ole väliä). Epäillään sielunkumppaniasi petoksessa, pesemällä hänen taskujaan ja tarkistamalla hänen puhelimensa - työnnät suhteen vain aukkoon. Jos olet tuskallisen kateellinen, tämä ei ole syy häiritä sielunkumppaniasi kysymyksillä ja tarkkailla häntä koko ajan. On välttämätöntä työskennellä henkisten haavojen kanssa, eikä saa antaa kaiken mennä omasta tahdostaan. Saatat joutua käydä avointa keskustelua rakkaasi kanssa, mutta tämä on parempi kuin olla kateellinen koko ajan.
2. Ota taistelu viranomaisten kanssa
Heti kun huomaat aggressiivisuutta itsessäsi (yleensä se ei ole kohdistettu nimenomaan jollekin, mutta kuka tahansa lähelläsi saa osan tyytymättömyydestä), yritä rauhoittaa itseäsi, muuten hän haluaa löytää tien ulos. Ja on erittäin hyvä, jos lähellä on läheinen henkilö, joka kykenee ymmärtämään olosuhteitasi, mutta jos pomo tulee käsiinsä - tämä ei ole hyvä ... Aloittaessaan riitaa yläpuolellasi olevien ihmisten (olipa kyse sitten opettajasta tai pomosta), sinun on ymmärrettävä, että et todennäköisesti pysty todistamaan mitään. Korkeammat ihmiset voivat monimutkaista elämääsi, ja heidän torjuminen on oikea tapa minnekään.
1. Ajattele, että hyveesi ovat synnynnäisiä
Vanhemmat kertoivat monille meistä lapsuudessa, että vaatimattomuus on positiivinen luonteenpiirte, mutta jos menet sen kanssa liian pitkälle, siitä voi tulla todellinen tuholainen. Jo koulussa, joillakin lapsilla on nolo erottua, nostaa kätensä luokassa, vastata kysymyksiin ja tiedostaa alitajuisesti, että heidän hyvyytensä ovat synnynnäisiä, eivätkä he hankkineet. Ja muut lapset, päinvastoin, tuntevat olonsa kiusallisiksi kiitettäessä ja rohkaistuina - he ajattelevat aivan päinvastoin. Johtopäätös tästä on: häpeäksesi ahkeruudestasi ja mielestään kertynyt tieto on vain miinus.