Yritykset raskaaksi jo vuosien ajan, fysiologinen ja psykologinen hedelmättömyys - tämä on modernin yhteiskunnan vitsaus. d.
Lääkärit totesivat myös, että lukutaidottomuus ruokakulttuurin suhteen sekä ylipaino voivat johtua raskauden yleisistä syistä vuoden aikana. Ravitsemusasiantuntijat julkaisevat edelleen tutkimustuloksia, jotka vahvistavat tiettyjen tuotteiden epäsuoran vaikutuksen hedelmöitysmahdollisuuksiin, endokriinisten rauhasten toimintaan sekä lisääntymis- ja lisääntymisjärjestelmien toimintaan.
Harkitse 10 ruokalajia, jotka voivat lisätä hedelmättömyyden riskiä.
10. Suola ja sokeri
Näitä teollisuusmausteita on jo kauan valmistettu kemiallisella käsittelyllä, väriaineilla. Itse suola pidättää ylimääräisen nesteen kehossa aiheuttaen turvotusta ja stressiä munuaisissa. Viimeksi mainitun epäterveellinen työ johtaa kystiitin ja muiden sukupuolielinten tautien esiintymiseen, ja miehillä puolestaan voi olla heikentynyt teho. Päivittäinen maustetaso on jopa 5 grammaa. Sokeri (puhdas sakkaroosi) ei sisällä hyödyllisiä vitamiineja ja mineraaleja, mutta provosoi haiman häiriöitä, tarjoaa ravintoa monien patogeenien, mukaan lukien hiiva, leviämiselle. Uskotaan, että ylimääräinen makea estää naishormonin estrogeenin metaboliaa, mikä voi aiheuttaa polysystisiä ja endometriooseja. Miehillä sokeri voi häiritä rauhasten verenkiertoa, mikä vähentää testosteronin eritystä. Sakkaroosin päivittäinen normi on enintään 60 grammaa.
9. Rasvaiset lihaliemet
On tunnettua, että liha on huonon kolesterolin, samoin kuin muiden haitallisten yhdisteiden (typpipitoiset metaboliitit, virtsahappo) lähde. Keittoprosessissa liemi konsolidoi nämä aineet, minkä jälkeen elimistöön pääsy lataa maksan. Rasvaisten liemien ja hyytelön väärinkäyttö rikkoo verenkiertoa, mikä vaikuttaa negatiivisesti sukupuolielinten ja sisäelinten rauhasten verenkiertoon, mikä johtaa testosteronin ja estrogeenin erityksen heikkenemiseen. Suosittelemme keittojen keittoa toisessa liemessä.
8. Tee ja kahvi
Ilman näitä kuumia juomia nykyaikainen ihminen ei voi kuvitella elämäänsä. Kofeiini niiden koostumuksessa antaa meille energian ja tarjoaa voimakkaan terveydentilan. Tämä komponentti kuitenkin vähentää siemennesteessä olevien sukusolujen kokonaismäärää, vaikuttaa negatiivisesti potentiaaliin. Naiskehossa kofeiinia käytetään samoja entsyymejä, jotka vapauttavat estrogeenihormonia. Seurauksena on, että jälkimmäisten komponenttien käsittely ei riitä, mikä provosoi sen kasvua ja vaikutusta muihin raskauden kannalta tärkeisiin sukupuolihormoneihin (esimerkiksi prolaktiini, progesteroni).
7. Soija
Herkullinen ja ravitseva soija sisältää genisteiiniä - fytoestrogeenia (kasvihormonia, estrogeenin analogia). Sen ylimäärä johtaa veren hormonitason nousuun, mikä aiheuttaa epätasapainoa ja hormonien epätasapaino vähentää hedelmöittymisen todennäköisyyttä. Mitä enemmän kehossa on estrogeenia, sitä suurempi on kuukautisten epäsäännöllisyyden riski, ovulaation mekaniikka ja terveellinen munan kypsymisprosessi. Joissakin tapauksissa genisteiini voi lisätä hyvänlaatuisten ja pahanlaatuisten kasvainten, munasarjasairauksien riskiä. Miehille komponentti on haitallinen siinä mielessä, että se heikentää siittiöiden suojakalvoja ja tämä johtaa niiden ennenaikaiseen tuhoutumiseen naisvartalon happamassa ympäristössä. Genisteiini heikentää testosteronin eritystä.
6. Makea hiilihapot juomat
Makeutusaineiden, kofeiinin, aromien ja aromien ansiosta sitruuna aiheuttaa riippuvuutta, mistä on seurauksena merkittävä annos haitallisia aineita. Miehillä ne heikentävät sperman laatua ja lisäävät epäsuorasti fysiologisen impotenssin riskiä. Lisäksi sooda vähentää usein naisen mahdollisuuksia raskaaksi nopeasti. Suosittelemme korvaamaan sitroni luonnollisilla tuoreilla mehuilla, smoothieilla, kompotteilla, hyytelöllä, maidolla ja hapanmaitojuomilla raskauden suunnittelun ajan.
5. Alkoholijuomat
Alkoholit vaikuttavat ihmiskehoon kaikkiin suuntiin: häiritsevät hormonien eritystä, heikentävät libidoa, tuhoavat verisuonia, vaikuttavat verenkiertoon, vähentävät hedelmällisyyttä ja lisäävät urogenitaalisen järjestelmän patologioiden riskiä. Pahempaa juovien miesten kehossa syntyy testosteronia kiveiden surkastumisen taustalla. Häiriintynyt keskushermosto ei enää tarjoa normaalia erektiota ja siemensyöksyä. Juomalla naisilla mieshormonin testosteronin eritys lisääntyy ja estradiolitaso vähenee, mikä vaikuttaa suoraan lisääntymisjärjestelmään. Kokeet vahvistavat, että systemaattinen alkoholin käyttö vaikuttaa myös kuukautiskierron ajan, heikentää kypsyneiden munien laatua.
4. Savustetut lihat ja makkarat
Teolliset puolivalmistuotteet sisältävät toksiineja ja kemikaaleja, joilla on tuhoisia vaikutuksia ruuansulatuksessa ja hyödyllisten komponenttien imeytymisprosessissa ruoasta, samoin kuin lyhentämällä maitobakteereiden ja probioottien elinkaarta. Myös nestemäinen savu ja mausteet, ylimääräinen suola makkarassa aiheuttaa suoliston seinämien ärsytystä, jatkuvaa nälkätilaa ja seurauksena ylensyötöä. Savustetut lihat vähentävät siittiöiden liikkuvuutta, lisäävät eturauhasen adenooman riskiä ja fysiologista impotenssia. Keinotekoiset komponentit vaikuttavat myös naisvartalon hormonaaliseen taustaan, aiheuttaen kiertohäiriöitä ja ovulaatiota. Savustettu liha on täysin mahdollista korvata kotileivolla lihalla, kotitekoisella keitetyllä sianlihalla.
3. GMO: eja sisältävät tuotteet
Tällaiset aineosat sisältävät hormonaalisia elementtejä, torjunta-aineita ja kemikaaleja, jotka heikentävät hormonitoimintaa, heikentävät hedelmällisyyttä ja lisäävät hedelmättömyyden riskiä. Miehillä ne vaikuttavat sukusolujen liikkuvuuteen ja laatuun. Kokeet vahvistivat, että GMO-tuotteita syövien miesten spermogrammin tulokset olivat kriittisiä: 49% vähemmän spermaa siemennesteessä, 32% viallisista siittiöistä. Kaikki tämä vähentää dramaattisesti onnistuneen hedelmöittymisen riskiä, ja jopa onnistuneesti lisää alkion muodostumisriskiä patologioiden ja vaurioiden kanssa.
2. Pikaruoka ja pikaruoat
Tällaisia tuotteita ei ole koskaan pidetty terveellisinä elintarvikkeina, koska ne sisältävät suuria määriä suolaa ja sokeria, arominvahventeita, kemiallisia komponentteja, aromiaineita ja jopa luonnollisia riippuvuutta aiheuttavia komponentteja. Kolesterolin takia ne tukkevat verisuonia ja heikentävät lisääntymiselinten verenkiertoa sekä provosoivat liikalihavuutta. McDonald'sin ja vastaavien laitosten ruokailun taustalla miehet ovat vähentäneet testosteronin eritystä ja naisilla hormonaalinen epätasapaino.
1. Kananmunat
Raakatuotteena nämä sivutuotteet lisäävät hedelmättömyyden riskiä. Kävi ilmi, että kuoren alla olevassa ohuessa proteiinikalvossa toksiineja kertyy. Miehillä ne estävät miespuolisten hormonien tuotantoa, kun taas naisilla ne viivästyvät kuukautisia ja kiertohäiriöitä. Älä unohda, että munat ovat pahan kolesterolin lähde.
Hedelmättömyyshoitoon sisältyy konservatiivisen lääketieteen ja modernin psykiatrian menetelmiä sekä pätevän ruokavalion noudattamista. Terveellinen ruokavalio, tasapainoinen ruokavalio ja ateriaohjelma auttavat lisäämään hedelmöitysmahdollisuuksia suunnitteluvaiheessa.