Psykosomatia on vuorovaikutuksessa läheisesti kaikkien tieteiden kanssa. Yhä useammat ihmiset alkoivat kiinnittää huomiota sisäiseen ja tunnetilaansa. Vain tutkimalla itseämme ja ymmärtämällä mitä todella tunnemme, voimme selvittää sairauden todelliset syyt.
Oletko tietoinen seuraavista oireista: pelon aiheuttama hapenpuute, silmien kutistuminen tunteiden vuoksi, sydämen sydämentykytys jännityksen takia? Kaikki tämä voi muuttua todelliseksi ongelmaksi, jos et opi ajoissa hallita ja ymmärtää vartaloasi. Joskus pillerit ovat yksinkertaisesti hyödytöntä näennäisesti yksinkertaisista vaivoista.
Näiden kirjojen kirjoittajat ovat sertifioituja psykologia, neurologia ja psykosomatian asiantuntijaa. Jokaisella on omat ainutlaatuiset tekniikansa, käytänteensä ja kehityksensä, mutta he ovat yhtä mieltä yhdestä mielipiteestä - monet sairaudet alkavat potilaan sisäisen tilan takia. Joskus pillerit ovat vain lumelääkettä eikä ongelma katoa.
Esittelemme sinulle kymmenen parasta psykosomatiaa koskevaa kirjaa aloittelijoille: luettelon hyödyllisestä kirjallisuudesta, jolla selvitetään sairaus, selviytyä stressistä ja masennuksesta.
Lista
- 10. Nainen alkaa kehosta, Mila Tumanova
- 9. Hoito lääke sairauksille, Vjačeslav Gusev
- 8. Kehosi salainen kieli. Täydellinen itseparannusopas, Inna Segal
- 8. Kehon asiat, Andrei Ermoshin
- 7. 4 kauheaa salaisuutta. Paniikkikohtaus ja sydämen neuroosi, Andrey Kurpatov
- 6. Psykosomaattiset lääkkeet. Periaatteet ja soveltaminen, Franz Alexander
- 5. Kuinka ottaa kohtalon iskut, Robin Norwood
- 4. Kaikki päässäsi, Susanna O’Sullivan
- 2. Psykosomaatit, Antonio Meneghetti
- 1. Rakasta sairauttasi, Valeri Sinelnikov
10. Nainen alkaa kehosta, Mila Tumanova
Todellinen löytö kaikille tytöille, tytöille ja naisille. KirjaNainen alkaa kehosta”On kirjoitettu ulottuvalla ja ymmärrettävällä kielellä. Tietoja on helppo tuottaa, joten tämän kirjan lukeminen on ilo. Kirjailija ei ilmaise vain näkemystään, hän jakaa monivuotisen kokemuksensa psykologina naisryhmissä.
Mila Tumanova opetti yli 15 vuotta ja kohtasi monia ongelmia. Niin monien vuosien ajan hän on kerännyt paljon tietoa, joka on jaettava. Mila Tumanova keräsi yhteen tietoja naiskehosta ja sen piirteistä, itsensä hyväksymisestä ja emancipaation vaiheista, naisten käytännöistä ja jaksoista. Korvaamaton tieto, joka on sijoitettava jokaiseen naiseen.
9. Hoito lääke sairauksille, Vjačeslav Gusev
Tämän julkaisun kirjoittaja on valmistunut lääketieteellisestä instituutista. Asiantuntija humanistisen psykologian ja psykoterapian aloilla.
Kirjassa "Taudin korjaaminen”Kuvaa täysin erilaista lähestymistapaa. Gusev kyseenalaistaa sairauksien olemassaolon ja puhuu käytännöistä, jotka voidaan suorittaa itsenäisesti. Kirjoittajan mukaan tableteille ja siirapeille on vaihtoehto.
Kirjan tiedot ovat luonteeltaan puhtaasti omaehtoisia, eikä lääketieteellinen tutkimus tue niitä. On parasta kysyä lääkäriltä ennen tiettyjen harjoitusten suorittamista. Loppujen lopuksi pääsääntö - älä tee haittaa.
8. Täydellinen opas itsensä parantamiseen, Inna Segal
Ihmiset lukittuvat usein, pitävät valituksia eivätkä päästä vihaa ulos. Kaikki tämä kertyy ja heijastuu kehossa. Kirjassa "Kehosi salainen kieli. Täydellinen itseparannusopas”Löydät paljon tietoa, joka tuhoaa lohkosi ja auttaa selviytymään tunneista.
Paranna kehosi itse ja opi hallitsemaan vartaloasi. Vaikka et ole sairas, tämä julkaisu voi silti olla hyödyllinen sinulle. Siellä on luettelo harjoituksista, jotka auttavat vapauttamaan vihaa, kaunaa, masennusta ja pelkoa.
8. Kehon asiat, Andrei Ermoshin
Kirjan kirjoittaja on kuuluisa psykoterapeutti lääkäri. Hän puhuu menetelmästä, joka auttaa lukijaa käsittelemään psykologisia ongelmia. Kirja sai korkeat arvosanat ja monia myönteisiä arvosteluja asiantuntijoilta. Monet ovat jo kokeilleet näitä tehokkaita tekniikoita.
Tehokas psykoanalyysi perustuu työhön kehon tunneiden kanssa. Voit selviytyä sekä emotionaalisesta stressistä että syvästä traumasta. Tämä julkaisu auttaa myös virittämään uuden tiedon hankkimista, etenkin tämä käytäntö on hyödyllinen vieraita kieliä opiskellessa.
Kirjassa "Asiat kehossa»Lukija löytää yksityiskohtaisen kuvauksen menetelmästä, jota kuvaavat monet esimerkit oikeasta psykoterapeuttisesta käytännöstä.
7. Paniikkikohtaus ja sydämen neuroosi, Andrey Kurpatov
Tämä kirja auttoi todella monia selviytymään paniikkikohtauksista ja muusta. Vaikka sen lukeminen on jo tulossa helpommaksi, kirjoittaja pystyi valitsemaan oikean lähestymistavan lukijaan. Hänen tavu on miellyttävä ja rauhoittava.
Ennen kirjan lukemista “4 pelottavaa salaisuutta. Paniikkikohtaus ja sydänneuroosi”Monien mielestä IRR: stä oli mahdotonta päästä eroon, mutta kirjoittaja hajotti kaikki myytit. Jos sydänalueella on kipuja, verenpaineen vaihtelut, ilmapuutteen tunne, heikkous ja muut VVD-oireet, sinun on taisteltava keinoilla, jotka voivat käyttää kehomme sisäisiä voimavaroja.
6. Periaatteet ja soveltaminen, Franz Alexander
Kirjan kirjoittaja on yhdysvaltalainen unkarilaisen psykoanalyytikko, joka on tunnettu kaikkialla maailmassa. Hänet tunnustetaan yhdeksi psykosomaattisen lääketieteen perustajista.
KirjaPsykosomaattinen lääketiede. Periaatteet ja soveltaminen”Esittelee lukijoille psykosomatian perusteet. Hyllyllä oleva kirjailija paljastaa sairauksien esiintymishistorian ja logiikan. Teos on hyödyllinen jokaiselle, joka haluaa ymmärtää ulkonäön syyt.
5. Kuinka ottaa kohtalon iskut, Robin Norwood
Kirjailija auttaa lukijoita elämän vaikeimmissa tilanteissa. Joskus kohtalo tuo yllätyksiä, ja nämä yllätykset eivät ole aina miellyttäviä. Ihmiset reagoivat kohtalon iskuihin eri tavalla, joku sulkeutuu itseensä, joku tulvii surua alkoholilla.
Kirjassa "Kuinka ottaa kohtalon iskut”Kirjailija antaa selkeän toimintaalgoritmin, auttaa ja ehdottaa oikeaa ulospääsyä. Täältä kuka tahansa löytää tarvittavan tiedon ja tuen. Vaikka kirja julkaistiin jo vuonna 1995, monet ongelmat ja niiden ratkaisut ovat edelleen ajankohtaisia.
4. Kaikki päässäsi, Susanna O’Sullivan
Kirja kuvaa kuuluisan lääkärin monen vuoden kokemuksen. Susanna jakaa lukijoille mielenkiintoisia hermosairauksiin liittyviä tapauksia. Se osoittaa käytännössä, että voi löytää tien missä tahansa tilanteessa.
Stressi ja ahdistus eivät johda hyvään. Punaiset posket jännityksestä, nopea syke pelosta - tämä on vain pieni osa siitä, mitä keho kykenee hermojen valvontaan. KirjaKaikki päässäsi”Auttaa voittamaan monia vaivoja ja kuuntelemaan kehoasi.
2. Psykosomaatit, Antonio Meneghetti
Tämän kirjan kirjoittaja osoittaa sairauden ja ihmisen psyyken välisen yhteyden. Mutta hän ei vain jaa ajatuksiaan, hän vahvistaa niitä tosiasioilla ja tieteellisellä tutkimuksella.
KirjaPsychosomatics”Tulee olemaan mielenkiintoinen jokaiselle, joka ainakin on ajatellut sairauden syitä. Ehkä täältä löydät vastauksia kaikkiin kysymyksiin. Teosta ei ole helppo lukea, on olemassa monia termejä ja tieteellisiä nimiä, mutta tämä ei estänyt kirjoittajaa välittämästä ajatuksiaan lukijalle.
1. Rakasta sairauttasi, Valeri Sinelnikov
Tällä kirjoittajalla on paljon yksinkertaisia tekniikoita ja käytäntöjä, jotka ovat auttaneet tuhansia ihmisiä pääsemään eroon erilaisista vaivoista. Kaikki alkaa ajatuksen energiasta, ja tämän kirjoittaja yrittää osoittaa käytännössä.
KirjaRakasta sairauttasiAuttaa sinua selviytymään masennuksesta, vapauttamaan kateutta, lisäämään hyvinvointia ja tuntemaan elämänriemun. Vuotta toiseen Valeri Sinelnikov kokeilee tekniikoitaan ja jakaa ne lukijoiden kanssa.
Kirja on hyödyllinen niille, jotka päättivät muuttaa elämäänsä ja tarkistaa asenteita, jotka johtivat vain tauteihin. Kaikki on meidän käsissämme. Lue ja ole terve.