Iloisten vanhempien tulisi tutkia huolellisesti viehettä. Maitoa ja seoksia ei sovelleta niihin.
Ennen kuin aloitat tytär- tai poikakehän ravitsemisen tarvittavilla ravintoaineilla, on syytä tarkastella tarkemmin. Onko lapsen vartalo valmis innovaatioihin elämässään?
On olemassa suojarefleksejä, joita ei ehdottomasti suositella huomioimatta. Jos vauva työntää ruoan suustaan - ruokinta-aikaa ei ole tullut.
Jos ruumiinpaino ei ole kaksinkertaistunut, ei ole pureskelurefleksi, lapsi alkaa huolestua. On liian aikaista ottaa lusikka.
On suositeltavaa antaa uutta ruokaa aamulla mahdollisten haittavaikutusten seuraamiseksi.
10. Omena on hedelmä, josta on hyötyä lapsen valikossa.
Se sisältää sokereita, jotka ovat luonnollisia energianlähteitä. Fruktoosi antaa hedelmälle makeutta, jonka lapsen ruumis sulauttaa helposti. Tuotteen sisältämät pektiinit vaikuttavat suotuisasti suoliston mikroflooraan, edistävät ruoan imeytymistä.
On pidettävä mielessä, että terveellinen suoli suojaa vartaloa infektioilta, mikä on tärkeää niin heikossa iässä. Omenassa olevat vitamiinit ja mineraalit eivät kerry. Ihmisen kehoon saapuessaan ne sulautuvat aineenvaihduntaprosesseihin ja erittyvät munuaisten kautta.
Erityistä huomiota tulisi kiinnittää paistettuihin omenoihin. Ne tarjoavat normaalin ulosteen.
Vihreät vaikuttavat hampaiden ja luiden lujuuteen. Punaiset vaikuttavat lapsen henkiseen kehitykseen. Keltainen on hyvä silmille ja hermostolle. Syö mieluiten noin 7 kuukauden ikäisinä.
9. Munankeltuainen
Kananmunan kalorein osa. Erityisen arvokasta on rasvan läsnäolo. Ne ovat välttämättömiä solujen rakenneosia koko kehossa.
B-vitamiineista tulee voimakas energian toimittaja, ja yksi tärkeimmistä on B12. A-vitamiini edistää näköelinten asianmukaista muodostumista. Fosfori on korvaamaton hampaille ja ikenille. Voit tarjota ruokaa 6 kuukauden iässä.
8. Täysjyväleipä
Se otetaan ruokavalioon kuukausien ajan. Seitsemän kuukauden iästä alkaen voit antaa keksejä valkoisesta leivästä. 8 kuukaudesta alkaen on mahdollista lisätä valkoisen leivän määrää lisäämällä sen massaa keittoihin. 9 kuukaudesta alkaen voit antaa tuoretta leipää.
Tuoreet leivonnaiset vahingoittavat lasten kehoa, koska ne edistävät painon kertymistä. Leipä on helposti sulava hiilihydraatti. Ihana energialähde.
Yhdessä B-vitamiinien kanssa ihme toimii kehossa: hermosto ja verisuoni, endokriiniset elimet ja aivot kehittyvät.
7. tattari
Suurin osa vanhemmasta sukupolvesta kasvoi mannassa. Tällä huomattavasta viljasta ei tällä hetkellä ole pulaa. Se on ihanteellinen lapselle, koska elimistö imee sen helposti, ei aiheuta allergioita ja on erittäin ravitseva.
Tämä lantio sisältää paljon rautaa, joka menee rakentamaan hemoglobiinia. Magnesium, jota on myös täällä, muodostaa hermoston normaalin toiminnan, sen estävät reaktiot.
Ja seurauksena rauhallinen uni, iloinen herääminen ja produktiivinen päivän kulku. On suositeltavaa tuoda vieheeseen 8 kuukaudesta.
6. Merikalat
Rationaalisesti, merikalakalaruokia tulisi ottaa ruokavalioon 9-10 kuukauden ikäisenä. Kala, kuten liha, on kasvavan organismin rakennusmateriaali. Sisältää jodia, fosforia, bromia.
Turska, hauki ja kampela ovat sopivia ruokaa. Ne sisältävät runsaasti vitamiini- ja mineraalikoostumusta.
Keskipitkärasvaisiin lajikkeisiin kuuluvat meribasa, taimen. Ne sisältävät suuren määrän monityydyttymättömiä rasvahappoja. Ruokia valmistetaan 2 kertaa viikossa.
5. Juusto
Se tuodaan ruokaan aikaisintaan 7,5 - 8 kuukautta. Tämä tuote sisältää aminohappojen "sironnan", mukaan lukien välttämättömät. Kehoon saapuessaan ne integroituvat nopeasti pienen miehen proteiinimetaboliaan. Käytä kiireellisiä rakennustarpeita.
Lastenlääkärit suosittelevat raejuuston valmistuksen hallintaa kotona. Valmiin tuotteen tulisi aina olla tuoretta, joten on suositeltavaa keittää se heti ennen syömistä.
4. Voi
Voittuneella ruoalla on miellyttävä ja herkkä maku. Ruokahalua. Helpoin, nopeampi ja paremmin imeytyvä.
Jos äiti lähestyy luovasti öljyjen käyttöä, monipuolisemmat ovat lapsen ruoka-asetukset tulevaisuudessa.
Kiinteän öljyn määrän oikea määrittäminen on tarpeen sulattaa se ja käyttää tarvittavaa määrää mittauslusikalla.
3. Kasviöljy
Johdettiin 7-8 kuukauden ikäisten imeväisten ruokavalioon. Lapselle on hyötyä siitä, että öljy sisältää välttämättömiä monityydyttymättömiä rasvahappoja. He ovat vastuussa lapsen älyllisestä kehityksestä.
On parempi valita kylmäpuristetut öljyt, puhdistamattomat ja viimeinen sato. Oliivi on lähinnä äidinmaitoa, auringonkukka- ja pellavaöljyt soveltuvat ruokavalioon.
Kuivan ihon, atooppisen ihottuman, lapsen pisaran, ärtyvän, uneliaisen, inaktiivisen tilan tulee palata vanhemmille, jotta he harkitsevat uudelleen vauvan ravitsemusta.
2. Parsakaali on eräänlainen kukkakaali
Kuvaillaan vihannesten ainutlaatuinen vaikutus suolen toimintaan, koska niissä on kuitua. Phytoncides suojaavat kehoa infektiolta yhdistettynä C-vitamiiniin.
Kasviproteiinien läsnäolo täydentää hyvin menestyksekkäästi lapsen ruokavaliota. Mineraalit: rauta, sinkki, magnesium ja kalsium.
Kaali on erityisen arvokas tupakoivien perheiden lapsille. Se auttaa vähentämään keuhkokudoksen tulehduksia. On suositeltavaa lisätä vieheeseen 7 kuukauden ajalta imetyksen aikana.
1. Turkki
Kalaliha on kaikkein tunnetuimpia ruokavalioita. Etusija annetaan hänelle, koska se ei ole rasvaa. Ja tämä tarkoittaa, että se imeytyy hyvin.
Pieni osa tuotetta tarvitaan kyllästymiseen. Siten suolesta leviämättömien sulamattomien kappaleiden mätimisen estäminen, joka voi aiheuttaa kärsimystä vauvalle.
Luiden, hampaiden kasvuun tarvittavan fosforimäärän mukaan liha kilpailee kalojen kanssa.